Nu trebuie să presupuneți că numai soiurile scumpe de pește sunt o mană cerească pentru organism: da, sunt utile, dar nu există întotdeauna bani gratuit pentru a le cumpăra.
Prin urmare, nu subestimați peștele ieftin.
Ce soiuri pot fi considerate în siguranță cele mai valoroase pentru organism?
Pollock
Mulți oameni încă mai cred că pollockul nu merită atenție, dar acest lucru este nedrept. Compoziția chimică a peștelui va mulțumi oricărui susținător al unei alimentații adecvate.
Pollock conține o mulțime de proteine, vitamine A, B, C, E, omega-3, fosfor, zinc, seleniu și mulți alți nutrienți.
Merluciu
Nu toată lumea știe că această varietate de pește la buget va ajuta la îmbunătățirea metabolismului și este extrem de utilă celor care au probleme cu glanda tiroidă.
Consumul de merluciu ajută, de asemenea, la normalizarea nivelului de colesterol.
Navaga
Acest pește este rar gătit deloc, deși va fi o mană cerească pentru femei. Faptul este că utilizarea produsului ajută la încetinirea îmbătrânirii și la îmbunătățirea calității pielii și părului.
Navaga este utilă și pentru întărirea proprietăților protectoare ale organismului.
