Lucrul într-un birou nu este atât de confortabil și sigur pe cât presupunem mulți dintre noi. Dacă nu luați măsuri pentru a preveni riscurile, va aduce riscuri grave pentru sănătatea dumneavoastră. Din păcate, majoritatea uită de asta.
Medicii au calculat durata optimă a somnului
Orice muncă sedentară în viitor poate înrăutăți semnificativ starea de sănătate aproape până la dizabilitate. Există, de asemenea, multe cazuri trecute cu vederea în care oamenii nici măcar nu fac exerciții ușoare.
Tulburare de circulație
Nu există o muncă activă a mușchilor, nu există nicio sarcină asupra inimii – fluxul de sânge încetinește. Stagnare a sângelui, ischemie ușoară, sarcină mare asupra inimii. Și sângele venos stagnant poate crea condiții favorabile pentru formarea cheagurilor de sânge. Și orice tromb detașat accidental poate înfunda orice arteră pulmonară fără probleme… Și de aceea probabil că ar trebui să fii mai dedicat exercițiului.
Risc crescut de boli cardiovasculare
Cu cât inima funcționează mai puțin, cu atât este mai rău pentru starea sa în general. În timp, se descurcă mai rău cu sarcinile sale. În plus, un nivel ridicat de lipide și zahăr din sânge reduce semnificativ funcționarea pereților vaselor, făcându-i mai puțin elastici. Și acest lucru poate duce și la probleme grave de sănătate.
Au descoperit fapte șocante despre lenjerie de pat
Diabet
Un stil de viață sedentar este în mare măsură asociat cu diferite forme de obezitate. Iar atunci când există exces de grăsime, se observă mai puțină sensibilitate la insulină. Cu cât este mai puțină insulină, cu atât este mai mare nivelul zahărului din sânge, iar riscul de diabet crește. Și într-o etapă ulterioară, toate consecințele neplăcute, cum ar fi angiopatia și problemele retiniene. Sau chiar o comă hiperglicemică.
Risc crescut de cancer intestinal
Un stil de viață sedentar contribuie la dezvoltarea stagnării sângelui în pelvis. Și, împreună cu asta, crește riscul de a face diferite forme de cancer. În plus, tonusul intestinal se deteriorează semnificativ, ceea ce provoacă iritarea suplimentară a mucoasei și favorizează o altă modalitate de formare a celulelor canceroase.
Depresie
Lipsa activității fizice în afara, în general, nu pare a fi o problemă. De fapt, poate fi o cauză a depresiei clinice. În plus, angajații de birou sunt stresați foarte activ și practic nu au ocazia să folosească cortizolul prin generarea de adrenalină. Și de la stres cronic la depresie – limita este mică./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
