Mulți oameni nu gătesc decât dacă adaugă o cantitate satisfăcătoare de piper la fiecare fel de mâncare. Încă alții nu se așează la masă fără el.
Ce alimente anticancer ar trebui să includem în dieta noastră zilnică?
Acest condiment îmbunătățește mâncarea dându-i un gust ușor picant. De asemenea, este un mare ajutor în lupta împotriva caloriilor. În același timp, însă, ne poate afecta sănătatea.
Iată patru lucruri pentru care ar trebui să fii pregătit:
Dacă ești un iubitor de piper negru, atunci trebuie să știi aceste 4 lucruri:
Ajută și îmbunătățește absorbția nutrienților. Potrivit nutriționistului și proprietarului Dunn Nutrition, Brittany Dunn, piperul negru îmbunătățește absorbția fierului și a beta-carotenului. Adesea, acest condiment este aplicat ca supliment la turmeric, deoarece ajută la absorbția curcuminei din acesta.
Cu ce produse pentru a umple lipsa de iod?
Cercetările arată că bilele negre pot ajuta la combaterea cancerului. De asemenea, ardeiul scade nivelul de colesterol. Acest lucru a fost dovedit printr-un experiment cu șobolani care au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi timp de 42 de zile. S-a constatat că extractul de piper negru a redus indicatorii de colesterol.
Are si efect antioxidant. Piperul negru poate fi un bun ajutor în lupta împotriva inflamației. În plus, protejează celulele de radicalii liberi.
Cu toate acestea, piperul negru poate agrava atacurile de reflux acid. Dacă suferiți de aciditate crescută și arsuri la stomac, atunci este mai bine să renunțați la mâncărurile condimentate cu ea./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!
