Corpul uman a fost creat într-un mod absolut uimitor. În același timp, în noi au loc un număr inimaginabil de procese. Și dacă există o problemă, atunci cu siguranță vom simți ceva neobișnuit. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu acordăm atenție.
Este întotdeauna mai bine să elimini problema la început decât să te ocupi de diverse complicații mai târziu! Vă îndemnăm să vă îngrijiți cu mai multă atenție sănătatea! Deci, haideți să aflăm ce înseamnă unele semnale din corpul nostru.
Uscarea pielii
Corpul tau nu are vitamina E. Pentru a reface rezervele, include in dieta ta nuci, peste gras si uleiuri vegetale.
Instabilitatea părului și a unghiilor
Aceste simptome indică o deficiență de vitamine B și calciu. Multe dintre ele le vei găsi în germeni, cereale integrale, fulgi de ovăz, pâine integrală.
Sângerarea gingiilor
Organismul suferă de lipsa vitaminei C. Ia-l cu ceapă, usturoi, fructe și legume.
Somn slab și iritabilitate
Acest lucru indică o deficiență de magneziu și potasiu. Aceste oligoelemente se găsesc în caise uscate, pasta de caise, prune uscate și sfeclă.
Crampe noaptea
Ei vorbesc și despre lipsa de magneziu și potasiu.
Are nevoie de sare
În organism, infecția a devenit mai acută sau procesele inflamatorii au escaladat, în special la nivelul sistemului genito-urinar.
O nevoie de dulce
Poate ești nervos și epuizat și ai nevoie de o sursă rapidă de energie – glucoză. În acest caz, este mai bine să folosiți miere sau ciocolată amară, astfel încât să nu existe probleme cu tractul gastrointestinal.
Mănânci semințe
Corpul tău nu are antioxidanți.
Te simți acru
Organul în sine necesită aceste produse deoarece necesită stimularea ficatului sau a vezicii biliare. Includeți lămâia, afinele în dieta dumneavoastră./ Zdrave.to