În zilele noastre, de foarte multe ori poți auzi că cineva are membrele rigide sau mâinile și picioarele mereu reci.
Iar tinerii au din ce în ce mai mult o rețea venoasă vizibilă și varice. Adesea, acest lucru se datorează unei încălcări a circulației sângelui. Imaginați-vă că corpul este o rețea foarte complexă de drumuri și căi care constau din vene și artere.
Mișcarea acolo nu se oprește niciodată, ei se mișcă în mod constant și distribuie câțiva litri de sânge, care, la rândul său, furnizează nutrienții și oxigenul necesar tuturor organelor.
Și brusc traficul încetinește. Circulația proastă a sângelui este vinovată de multe boli. Este cauzată de o varietate de factori, inclusiv un stil de viață sedentar, daune cauzate de fumat sau boli precum diabetul și hipertensiunea arterială. Și nu ar trebui să ignori asta!
Vă vom prezenta principalele simptome ale tulburărilor circulatorii și vă vom arăta mai multe modalități de a vă îmbunătăți rapid și natural.
Circulație slabă
Medicii menționează adesea că tulburările circulatorii, de regulă, nu sunt vizibile la prima vedere, dar există și excepții de la această regulă. Iată câteva simptome, a căror prezență indică adesea o tulburare circulatorie. Nu ezitați să consultați un specialist dacă observați unele dintre ele.
SIMPTOMELE CIRCULĂRII SARA
Întotdeauna mâinile și picioarele reci. Acesta este considerat unul dintre principalele simptome. Deja este dificil ca sângele să ajungă la extremitățile corpului, așa că în zonele afectate există o scădere a temperaturii corpului.
Oboseală cronică și epuizare.
Venele corticale.
Umflarea mâinilor și picioarelor.
Vindecarea foarte lenta a ranilor.
Petele, decolorarea sau uscarea epidermei sunt semne clare ca circulatia sangelui este afectata.
Există mai multe moduri naturale de a îmbunătăți circulația. Dar amintiți-vă: înainte de a face orice, consultați un medic.
CUM SĂ ÎMBUNĂȚĂȚI CIRCULAȚIA SÂNGUEL
Medicii recomandă să beți multă apă. Cel mai simplu si eficient sfat.
Adăugați ulei de pește în dietă. Îmbunătățește circulația sângelui și ajută la reducerea țesutului gras din artere, datorită conținutului de acizi grași nesaturați.
Alimentele și băuturile cu ghimbir nu sunt doar gustoase, ci și utile. Ele previn formarea cheagurilor de sânge și sunt utilizate pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Usturoiul reduce presiunea și placa în vasele de sânge, ceea ce ajută la prevenirea aterosclerozei.
Puteți face și tinctură de castan de cal. Conține glucozide care luptă eficient împotriva varicelor și tromboflebitei. Este necesar să luați 50 g de castane tocate din fructe și să turnați 500 ml de vodcă. Amestecul rezultat trebuie utilizat timp de aproximativ 10 zile. Tinctura trebuie consumată de patru ori pe zi câte 5 picături până când venele varicoase trec.
Și, desigur, sport. Și anume încărcare cardio. Alergarea, exercițiile pe un stepper, bicicletă sau simplu aerobic sunt foarte utile pentru circulația normală a sângelui.
Opriți sau măcar reduceți fumatul la minimum. Îngustează vasele de sânge și are un efect foarte negativ asupra activității întregului sistem circulator și a inimii.
