Nutriționistul Mikryukova: intoleranța la lactoză poate fi identificată prin dietă. În general, acesta este unul dintre diagnosticele moderne de astăzi. Oamenii vorbesc mult despre asta, iar unii chiar încep să bea lapte vegetal fără nicio îndrumare, pentru orice eventualitate.
Nutriționistul Alena Mikryukova ne-a spus care sunt semnele intoleranței la lactoză.
Lactoza este un zahăr natural care este prezent în laptele de vacă și este descompus în intestinul uman de către enzima lactază. Intoleranța la lactoză apare atunci când nivelurile de lactază scad, a explicat Mikryukova portalului RIAMO. Poate fi congenital sau dobândit.
Intoleranța la lactoză se manifestă prin senzații neplăcute după consumul de lapte. Acestea pot include balonare, gaze, diaree și disconfort abdominal.
Cu toate acestea, aceste 4 simptome singure nu sunt suficiente pentru a vorbi despre intoleranța la lactoză, a avertizat nutriționistul. Un astfel de diagnostic poate fi pus doar de către un gastroenterolog, care are mai multe metode de identificare a acestei caracteristici.
3 cazuri în care nu trebuie să ajungi după caise
Cea mai ușoară modalitate este de a elimina temporar toate produsele lactate din dieta ta. Dacă după aceea o persoană începe să se simtă mai bine, atunci există într-adevăr o intoleranță.
O altă modalitate este de a examina prezența hidrogenului în aerul expirat (dacă este crescut, înseamnă intoleranță la lactoză). De asemenea, testarea genetică poate ajuta la stabilirea diagnosticului, a adăugat medicul.
Persoanele cu intoleranță la lactoză vor trebui să renunțe cu totul la lapte sau să-l înlocuiască cu alternative pe bază de plante. Astăzi, însă, oamenii perfect sănătoși recurg la astfel de restricții în căutarea sănătății și frumuseții.
zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!