Ceaiul nu este una dintre băuturile care afectează direct sănătatea. Nu te va face mai rău, dar este și naiv să te aștepți la un fel de magie vindecătoare.
Destul de ciudat, beneficiul maxim din băutură poate fi obținut pur și simplu fără a adăuga nimic la ea, spune terapeutul Olga Alexandrova. Dar trebuie să fii atent la ceaiurile din plante.
Ceaiul poate fi făcut sănătos fără a adăuga zahăr și alți îndulcitori la el, a spus medicul pentru Prime.
Dar acest lucru se aplică în general tuturor băuturilor, inclusiv cafelei. Care este considerat cel mai util în ceai? Acestea sunt catechine (antioxidanți puternici), uleiuri esențiale, aminoacizi, vitaminele B1, B2, P, PP, fier, magneziu, calciu și cofeină. Apropo, ceaiul negru poate conține mai multă cofeină decât băuturile energizante și chiar cafeaua instant.
Atenţie! Oamenii de știință au enumerat 9 motive bune pentru a nu mai mânca carne de porc
Trei căni de ceai verde pe zi pot ajuta la reducerea riscului de cancer de prostată și endometriu, a remarcat Alexandrova.
De asemenea, băutura este utilă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, inclusiv infarctul cerebral și infarctul miocardic. Ceaiul negru deja menționat este util în special persoanelor în vârstă deoarece reduce riscul de a dezvolta tulburări cognitive și chiar osteoporoză.
Cu toate acestea, trebuie avută mai multă grijă cu ceaiurile din plante, a adăugat terapeutul. Unele ierburi pot fi dăunătoare organismului. În plus, o persoană poate avea și o alergie la unele ierburi. Deci, cel mai bine este să vă consultați mai întâi medicul.
zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!