Nu este nevoie să cheltuiți bani pe echipamente medicale scumpe atunci când doriți să verificați dacă sângele dumneavoastră este normal.
Există mai multe moduri de a măsura tensiunea arterială într-un mod simplu și rapid.
19 moduri de a reduce tensiunea arterială fără pastile
Dacă este lăsată netratată, hipertensiunea arterială poate duce la complicații care pun viața în pericol. Pentru a reduce riscul, oamenii pot face anumite schimbări în stilul lor de viață sau în dieta
Folosind un pendul și o linie
Luați o linie de 20 de centimetri lungime și atașați de mână de la încheietura mâinii până la cot, numărul zero ar trebui să fie situat mai aproape de palmă. Apoi luați un pendul, de exemplu, un inel de ață și începeți să-l mutați peste linie. Capătul pendulului trebuie să fie cât mai aproape de mână.
Experții au indicat care băuturi reduc tensiunea arterială
Odată ce începi să conduci pendulul de-a lungul liniei, vei simți că se balansează la anumite numere. Înmulțiți-le cu zece. Primul număr va fi indicatorul pentru limita superioară, iar al doilea pentru limita inferioară.
Cu măsurarea pulsului
Pregătește-te mai întâi. Trebuie să fii calm. Pune un ceas pe masă și un dulap lângă tine. Apoi, puneți degetele mâinii stângi pe cot, gât sau mână, apoi numărați bătăile timp de 30 de secunde și înmulțiți-le cu două. Dacă ritmul cardiac este de 60, atunci aveți tensiune arterială scăzută. De la 60 la 80 este considerat normal, iar deja mai mare poate însemna creșterea sângelui. Această metodă nu funcționează întotdeauna.
Cardiologii au anunțat cele mai neașteptate semne de hipertensiune arterială critică
Dupa starea de sanatate
Unii hipertensivi au învățat deja să determine presiunea în funcție de starea lor de sănătate. Hipertensiunea arterială se caracterizează cel mai adesea prin dureri de cap, amețeli, greață, anxietate și stare de rău. Simptome mai puțin frecvente sunt: creșterea frecvenței cardiace, roșeață, transpirație și vedere încețoșată./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
