Știind că mintea și corpul sunt indisolubil legate, asta înseamnă că foarte ușor mediul în care te afli îți poate afecta starea de spirit. Un loc liniștit și luminos vă va ajuta să vă mențineți sănătatea mintală, în timp ce un spațiu haotic și plin de lucruri vă poate provoca sentimente de anxietate și proastă dispoziție.
Așa a concluzionat o cercetare, conform căreia culoarea avea capacitatea de a schimba starea de spirit și comportamentul unei persoane, chiar și funcția cognitivă.
Așadar, ce poți face pentru a-ți transforma spațiul într-un loc în care vei dori să petreci timp și în care să-ți găsești liniștea interioară.
1. Culoare
Așa cum am menționat mai sus, culoarea îți poate schimba starea de spirit, așa că preferă nuanțe luminoase pe pereții casei tale, dar și pe mobilierul și obiectele pe care le vei așeza în ea.
Pe de altă parte, încercați să profitați cât mai mult de lumina naturală, deoarece acest factor vă va ajuta și să aveți o dispoziție bună. Să nu uităm de „blusul de iarnă” care ni se întâmplă multora dintre noi în timpul lunilor de iarnă, care conform oamenilor de știință se „vindecă” cu terapie cu lumină.
2. Articole
Încercați să vă păstrați spațiul ordonat, deoarece „tulburarea” vă poate crea stres, ceea ce duce la imposibilitatea de a funcționa corect în propria casă. Nu trebuie să faceți nicio cercetare pentru a afla cât de frustrant este să nu vă puteți găsi cheile din cauza aglomerației.
Dimpotrivă, organizarea te va face să te simți mai concentrat pe obiectivul tău și mai puternic pentru a-ți îndeplini obligațiile.
3. Lumină și umbră
Se știe – așa cum a devenit clar mai sus – că culorile și lumina joacă un rol important într-un spațiu. De aceea este bine să poți folosi fiecare colț luminos al casei tale, deschizând draperiile pentru a lăsa lumina să intre, dar și deschizând ferestrele pentru a reînnoi aerul. Desigur, nu toate orele sunt la fel, așa că veți avea nevoie și de „ajutorul” umbrei pentru a vă calma și a lua un pui de somn, de exemplu.
4. Atmosferă
Dincolo de culori, decorul și sentimentul pe care îl emană spațiul tău joacă un rol important în modul în care mediul tău te va face să te simți. Oferă o senzație confortabilă sufrageriei tale punând o pătură pe canapea, un fotoliu frumos în spațiu și folosind obiecte și decorațiuni în tonuri pământii și texturi moi.
formă.gr