Mulți dintre noi ne facem griji în legătură cu clicurile și scrâșnirile constante ale articulațiilor, dar ar putea acest lucru să indice probleme de sănătate?
Medicii observă că criza poate fi asociată cu proprietățile lichidului sinovial, care se acumulează în articulațiile sănătoase.
Dacă nu faci mișcare, acest lichid devine gros și provoacă creșterea scârțâirii articulațiilor.
Densitatea este asociată în primul rând cu o activitate fizică insuficientă.
Despre ce mai vorbesc medicii?
Când o persoană se mișcă activ, circulația sângelui în organism se îmbunătățește, ceea ce are un efect pozitiv asupra articulațiilor.
Cu exerciții fizice regulate, lichidul sinovial este eliberat în cavitatea articulației pentru o lubrifiere adecvată.
Cu cât mișcările sunt mai intense și mai multe, cu atât mai mult lichid sinovial, care devine mai lichid.
Este important să înțelegeți că trebuie să mențineți un echilibru între activitatea fizică și odihnă – nu ar trebui să exagerați, deoarece în acest caz efectul asupra sănătății va fi invers.
