Uleiul de cocos continuă să strălucească cu proprietățile sale de stimulare a sănătății și pe bună dreptate.
În timp ce majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu numeroasele sale beneficii pentru sănătate și cu menținerea părului și a pielii sănătoase, a fost, de asemenea, folosit de mii de ani pentru a îmbunătăți sănătatea dentară.
În special, este folosit în medicina ayurvedică pentru curățarea și albirea dinților, reducerea halitozei (respirația urât mirositoare) și îmbunătățirea sănătății gingiilor.
Ulei de cocos și sănătate orală
Extragerea uleiului este un proces prin care o persoană răspândește uleiul de cocos în gură și în jurul dinților. Deși este nevoie de mai multe cercetări, acestea pot sprijini sănătatea dinților, gingiilor și a cavității bucale.
Alături de proprietățile sale antimicrobiene, pulverizarea uleiului în gură se crede că are un efect de saponificare sau de curățare pentru a ajuta la reducerea aderenței bacteriilor și a plăcii dentare la dinți.
Poate elimina bacteriile dăunătoare din gură
Uleiul de nucă de cocos poate ajuta la atacarea bacteriilor dăunătoare din gură, care pot cauza respirația urât mirositoare, carii și boli ale gingiilor.
Acest produs din nucă de cocos întărește imunitatea și întărește oasele
Un studiu randomizat pe 60 de persoane a constatat o reducere semnificativă a bacteriilor S. mutans din extragerea uleiului cu ulei de cocos (10 mililitri pe zi) timp de 2 săptămâni. Acest lucru este comparabil cu utilizarea clorhexidinei, un ingredient antibacterian comun găsit în apă de gură standard.
Poate reduce placa și poate lupta împotriva bolilor gingiilor
Boala gingiilor, cunoscută și sub numele de gingivita, implică inflamarea gingiilor. Cauza principală a bolii gingiilor este acumularea plăcii din cauza bacteriilor dăunătoare din gură și este asociată cu o igienă orală deficitară.
Cercetările actuale arată că uleiul de cocos poate ajuta la reducerea acumulării plăcii dentare pe dinți și a inflamației pentru a lupta împotriva bolilor gingiilor.
Într-un studiu pilot, tragerea de ulei cu ulei de cocos timp de 30 de zile a redus semnificativ acumularea plăcii și semnele de gingivita la 60 de participanți cu boală gingivă indusă de plăci.
După 30 de zile, scorul mediu al plăcii a scăzut cu 68%, iar scorul mediu al gingivitei a scăzut cu 56%. Cu toate acestea, studiului a lipsit un grup de control.
Un alt studiu pilot a arătat, de asemenea, reduceri semnificative atât ale indicelui de placă cât și ale indicelui de sânge (sângerarea gingiilor) după extragerea uleiului timp de 20 de minute în fiecare zi timp de 30 de zile.
În timp ce aceste studii arată rezultate promițătoare, sunt necesare studii clinice controlate mai mari, randomizate.
Poate preveni respirația urât mirositoare
Halitoza, cunoscută mai frecvent sub numele de respirație urât mirositoare, este o problemă comună de sănătate orală. Deși anumite afecțiuni medicale și medicamente pot înrăutăți respirația urât mirositoare, până la 85% din respirația urât mirositoare este cauzată de igiena și sănătatea orală deficitară.
Gingivita, cariile dentare, pelicula de pe limbă, resturile alimentare și acumularea de bacterii pot duce la respirație urât mirositoare.
Dacă te lupți cu respirația urât mirositoare, tragerea de ulei cu ulei de cocos te poate ajuta. Uleiul de nucă de cocos are proprietăți antimicrobiene care pot scăpa din gură de bacteriile care cauzează mirosurile neplăcute. În plus, poate ajuta la reducerea acumulării de reziduuri alimentare pe dinți, în interiorul obrajilor și a limbii.
Cum să trageți cu ulei de cocos
Extragerea uleiului este o tendință în creștere, dar nu este un concept nou. De fapt, practica tragerii de petrol a început în India cu mii de ani în urmă.
Tragerea uleiului este acțiunea de a trage uleiul în gură timp de 15 până la 20 de minute și apoi de a-l scuipa. Cu alte cuvinte, este ca și cum ai folosi uleiul ca apă de gură.
Iată cum să o faci:
Pune o lingură de ulei de cocos în gură.
Rotiți uleiul timp de 15-20 de minute, împingându-l și trăgându-l între dinți.
Scuipa uleiul afară (în coș, deoarece poate înfunda conductele chiuvetei).
Spala-te pe dinti.
Acizii grași din ulei atrag și captează bacteriile, așa că de fiecare dată când trageți uleiul, eliminați bacteriile dăunătoare și placa bacteriană din gură.
Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă vei combina uleiul de cocos și bicarbonatul de sodiu?
Cel mai bine este să faceți acest lucru dimineața înainte de a mânca sau a bea ceva.
Uleiul de cocos a fost folosit de secole ca o practică eficientă de igienă orală.
Cercetările actuale arată că tragerea de ulei cu ulei de nucă de cocos (swinging ulei în gură timp de 10 până la 20 de minute) poate reduce bacteriile rele din gură, poate preveni gingivita și cariile dentare și scăpa de respirația urât mirositoare. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.
Dacă sunteți interesat să utilizați uleiul de cocos pentru a promova o gură sănătoasă, asigurați-vă că o faceți împreună cu alte practici de igienă orală, cum ar fi periajul și folosirea aței dentare.
