Lipsa de magneziu, numită și hipomagnezemie, este o afecțiune care nu numai că duce la un puls rapid, dar poate provoca și diverse afecțiuni și boli. Simptomele acestei deficiențe includ greață, somnolență, pierderea poftei de mâncare, vărsături, oboseală și slăbiciune musculară și sunt, de asemenea, asociate cu boli cronice precum Alzheimer și diabet.
Deficiența de magneziu și creșterea în greutate – există o legătură între ele?
Cauzele deficitului de magneziu
Principala sursă de magneziu pentru organism este alimentația. Din păcate, consumul redus de legume, nuci și fructe, precum și consumul mare de produse industrializate și procesate, pot duce la o deficiență a acestui important mineral. Alte cauze includ absorbția slabă a magneziului din intestin, alcoolismul, utilizarea anumitor medicamente și tulburări genetice, cum ar fi sindromul Gitelman.
Semne de deficit de magneziu
Semnele deficienței de magneziu pot fi tremor, spasme musculare, crampe, depresie, nervozitate, tensiune, hipertensiune arterială, ritm cardiac rapid și convulsii. Deficiența crește riscul de boli precum infarct miocardic, diabet zaharat, angina pectorală și altele.
Teste care confirmă diagnosticul
Diagnosticul deficitului de magneziu este confirmat prin analize de sânge și urină. În timpul testului, este important să informați medicul despre toate medicamentele pe care le utilizați, deoarece acestea pot afecta rezultatele.
Un cardiolog a dezvăluit de ce ne lipsește magneziul
Alimente bogate în magneziu
Pentru a preveni deficiența, includeți în dieta dumneavoastră alimente precum semințele de dovleac, nucile braziliene, nucile, semințele de susan, fulgii de ovăz, alunele, spanacul fiert, migdalele și semințele de in.
Carenta de magneziu este o afectiune grava care poate avea un efect negativ asupra sanatatii. Un ritm cardiac rapid este doar unul dintre multele simptome care pot apărea. Pentru a vă proteja de această deficiență, mențineți o dietă echilibrată și variată și consultați un medic specialist dacă observați orice simptome neplăcute.