Balonarea este un semn că sistemul tău digestiv nu funcționează corect. Potrivit nutriționistului Liz Cooper, trei factori pot duce la această problemă.
Umflarea poate apărea din trei motive. Acestea includ dieta, lipsa de activitate fizică și niveluri ridicate de stres.
Când vine vorba de dietă, balonarea este adesea asociată cu intoleranța la anumite alimente. De exemplu grâu, produse lactate, drojdie, ouă, fasole, leguminoase, unele legume. De asemenea, motivul poate sta în orice aliment greu de digerat de către organism.
Nutriționiștii au enumerat motivele pentru a mânca varză murată
A fi distras în timp ce mănânci, a mânca prea repede, a mânca din mers și noaptea târziu poate duce, de asemenea, la indigestie.
Simptomele balonării se pot agrava și cu stres sever. Acest lucru se explică prin faptul că, în situații stresante, fluxul sanguin este deviat din sistemul digestiv. Ca urmare, producția de enzime speciale este redusă.
.zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
