Regimul durează șapte zile, care pot fi repetate de până la trei ori la rând sau în total o lună. Totul depinde de câte kilograme vrei să slăbești. Efectul este uimitor, deoarece pierzi un kilogram în plus în fiecare zi. Astfel, în prima săptămână slăbești 7 kilograme, în a doua – cu 700 g pe zi, iar într-o lună s-ar putea să fii nevoit să-ți schimbi complet garderoba, deoarece vei avea minus 14 kg.
Puteți repeta acest regim o dată pe an – pentru prevenire. Și în practică, să fii constant slabă, fără a fi foame pentru o singură zi.
Deși dieta nu este severă, dacă nu vă este posibil să începeți din nou din prima zi, atunci luați o zi sau două libere între tururi. Nu uita de dozele mari obligatorii de apa, care ajuta organismul sa scape de exces.
Ziua 1
Micul dejun – o ceașcă de cafea amară
Prânz – două ouă fierte tari
Cina – o bucată de carne, salată cu lămâie
Ziua 2
Micul dejun – o ceașcă de cafea amară, biscuiți
Prânz – două ouă fierte tari
Cina – o bucată de șuncă, salată, un pahar de iaurt
Ziua 3
Micul dejun – o ceașcă de cafea amară
Pranz – legume si fructe
Cina – două ouă fierte tari, șuncă, salată
Ziua 4
Micul dejun – o ceașcă de cafea amară
Prânz – două ouă fierte tari, suc de morcovi
Cina – carne, salata cu lamaie
Ziua 5
Mic dejun – morcov ras cu lamaie
Pranz – peste copt cu rosii
Cina – îți este dor de ea
Ziua 6
Micul dejun – o ceașcă de cafea amară
Prânz – 200 g de pui și salată
Cina – două ouă fierte tari, morcov ras
Ziua 7
Micul dejun – o ceașcă de cafea amară
Prânz – o bucată de carne, fructe
Cina – optional