Dobromir Dimitrov este psihoterapeut cu o licență în psihologie și un master în psihologie aplicată. A absolvit un curs postuniversitar de consiliere și terapie familială la Facultatea de Medicină a Universității de Medicină – Sofia. Este membru regulat al Societății Psihologilor din Bulgaria și al Asociației Psihologilor „Adaptation XXI”.
Practică consiliere psihologică în orice domeniu privind problemele personale și profesionale, creșterea și împlinirea.
Subiectul conversației noastre este destul de gâdilat, și anume, de ce mint oamenii, recunoaștem minciunile și cum să reacționăm?
– Domnule Dimitrov, este adevărat că toți mințim?
– Oamenii sunt mincinoși din fire. Și asta e normal… 44% dintre noi exagerează evenimentele în poveștile pe care le spun pentru a le face mai interesante. 33% dintre femei și 26% dintre bărbați mint despre cheltuielile lor. 65% dintre oameni cred că trebuie să mintă pentru a nu-și jigni interlocutorul.
Bărbații mint de două ori mai des decât femeile. Potrivit celui mai faimos, expert în viață în minciună, prof. Paul Ekman, suntem capabili să detectăm doar 54% din minciunile care ni se prezintă și pe care le spunem.
Minciuna duce la….dureri de cap
– Putem învăța cu adevărat să recunoaștem o minciună?
– Adevărul despre minciuna în contextul subiectului este că nu este o problemă deosebită să înveți să o recunoști. Dacă îți convingi să înveți și să exersezi limbajul minciunii, în circumstanțe normale vei putea decoda aproape orice minciună. Problema este că în relațiile noastre, nu atât minciuna în sine este importantă, cât motivul real care a provocat-o.
– Cum ne spune limbajul trupului minciuni?
– Este extrem de important să citiți minciuna pentru a vă aminti că niciunul dintre markeri nu poate și nu trebuie interpretat de unul singur. Când mințim, folosim întotdeauna un complex de markeri și trebuie să detectați prezența a cel puțin trei dintre ei în contextul conversației pentru a concluziona că sunteți mințit.
– De unde să începem?
– Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să stabilești o linie a adevărului. Deoarece oamenii sunt diferite în reacțiile lor, acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faci înainte de a începe să urmărești semne de minciuni. Se face de obicei prin introducerea în conversație a unor întrebări la care știți sigur răspunsurile.
Această observație vă va oferi posibilitatea de a determina comportamentul, gesturile, expresiile faciale și structura propoziției caracteristice modului de comunicare al interlocutorului, deoarece unele gesturi care trădează minciuna, în principiu, pot fi caracteristice modului său obișnuit de comunicare și este necesar. să fie eliminate prin stabilirea unei linii de adevăr.
Dobromir Dimitrov
– Care este următorul moment în a cunoaște minciuna?
– Acordați atenție posturii generale și mișcării diferitelor părți ale corpului – dacă minți, acestea vor trăda dorința interlocutorului de a supracontrola situația. Aceasta înseamnă că ar trebui să simți o rigiditate (restricție) nefirească în mișcări sau chiar o tendință de a nu mișca.
Și uneori vei observa și cum la începutul sau la un moment dat al conversației, interlocutorul tău va pune inconștient o barieră simbolică între tine (cum ar fi o geantă, o haină, un pachet de țigări sau orice alt obiect). De fapt, indicatorul real nu este atât mișcarea în sine (oricare ar fi ea) cât prezența sau absența unui motiv firesc pentru efectuarea acesteia.
De asemenea, acordați o atenție deosebită așa-numitelor micro-expresii – acestea apar ca un fulger timp de fracțiuni de secundă și, în general, nu sunt supuse controlului conștient. La detectarea și recunoașterea, ele dezvăluie adevărul ascuns în spatele fațadei construite în mod conștient de interlocutorul tău.
În general, sunt extrem de greu de prins fără un antrenament special, așa că vă recomand să vă îndreptați atenția către una dintre expresiile care deseori zăbovește mai mult și chiar uneori stă ca fundal al întregii conversații și anume: atunci când minți, un micro- expresie a emoției suferinde, caracterizată prin sprâncenele curbate spre mijlocul frunții (cu riduri scurte care apar uneori pe frunte).
Un fapt interesant este că adesea, înainte de a spune minciuna, mincinosul trebuie să „suporte” expresia facială dorită.
În majoritatea cazurilor în care o grimasă domină conversația, este bine să fii suspicios și să cauți alți markeri pentru a confirma sau respinge suspiciunea de minciună.
Psihologia cumpărăturilor
– Cum va reacționa interlocutorul nostru mincinos dacă ne simte neîncrederea?
– O privire prelungită de neîncredere din partea ta îi face pe cei care mint să se simtă inconfortabil, iar cei care spun adevărul devin de obicei furioși sau dezamăgiți. O exprimă cu o micro-expresie de furie: buzele presate, sprâncenele în jos, pleoapa superioară nervoasă și încordată, coborâtă în jos.
Urmăriți și gâtul – înghițirea frecventă și dresirea gâtului este un indicator clasic al unei minciuni (desigur, este necesar să țineți cont dacă interlocutorul dvs. este un fumător pasionat sau nu).
– Dacă interlocutorul nostru evită contactul vizual cu noi, înseamnă asta că minte?
– Mișcarea ochilor este un marker relativ ușor de luat în considerare, așa că îi voi acorda mai mult spațiu. Contrar credinței populare, un mincinos nu evită întotdeauna contactul vizual, deși mincinoșii nu foarte buni ocolesc, destul de inconștient, privirea.
Pe de altă parte, un mincinos priceput poate căuta în mod conștient contactul vizual pentru a părea mai sincer. În astfel de cazuri, însă, privirea lui este pe ascuns insistentă și tensionată, lăsându-ți senzația că este foarte important pentru el să-l creadă. Chiar și în cazul mincinoșilor profesioniști, sentimentul de tensiune din privire strălucește dincolo de calmul primordial pe care îl manifestă.
Un alt marker, mult mai greu de contabilizat, dar care merită remarcat, are legătură cu faptul că minciuna este întotdeauna însoțită de o teamă mai mult sau mai puțin inconștientă de a fi expus. Și de aici o reacție pur fiziologică care nu este supusă niciunui control din partea mincinosului – frica îngustează pupilele, limitează vederea și încetinește reacțiile.
Milena Vasileva
