Un nou studiu al oamenilor de știință americani a determinat care sunt cele mai utile fructe din lume. Lista intocmita de experti contine produse cu cantitati mari de minerale, vitamine, fibre si proteine.
Specialiștii de la Universitatea William Paterson au examinat fructele și legumele pentru 17 ingrediente foarte importante pentru sănătate, precum vitaminele B12, B6, A, C, D, E și multe altele.
Este important să rețineți că este foarte important ce fructe alegeți. Ele trebuie să fie coapte, pentru că atunci când sunt verzi, ingredientele lor utile sunt foarte puține.
Lămâile în fruntea listei. Imediat după aceea sunt căpșuni, portocale, lime și grapefruit roz și roșu. Pe locul șase în clasament sunt murele. Urmează grapefruitul alb.
Oamenii de știință notează că nici afinele și zmeura nu trebuie neglijate./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
