– Dr. Gaidurkov, după ce am analizat cele trei etape ale oricărei boli, pe care le-ați explicat atât de viu și clar în interviul dvs. din numărul 22, să trecem la un program practic.

– Nu fiecare persoană are ocazia să-mi viziteze biroul și, după cum ați constatat deja, să aștepte luni de zile să le vină rândul, așa că dorința mea este ca mai multe persoane să fie tratate cu alimente în loc de pastile. De aceea, repet cu cea mai mare sârguință că mâncarea este medicament. Nutriția umană.

Totuși, o condiție obligatorie este să practici doar sub controlul medicului tău și după cele cinci zile să treci la principiile nutriției naturale umane, „nutriția umană”.

În medicină există o ramură specială numită „Igiena naturală”, care studiază relația sistemului uman cu ecosistemul în care trăim și, în special, influența alimentelor, care o construiește și o definește.

Atâta timp cât nu se depășește pragul critic, în care organele sunt distruse ireversibil, trecerea la „hrana umană” reface încet și treptat sănătatea, iar boala, indiferent de organul în care se manifestă, dispare.

Prin curățarea ecosistemului corpului nostru uman și alimentarea cu alimente destinate acestuia, corpul nostru este din nou sănătos și lipsit de boli.

– Stomacul este tocmai primul sistem din corpul nostru care intră în contact cu acest aliment.

– Te intrebi de ce bebelusii mici sufera de colici imediat ce vin pe aceasta lume si reactioneaza cu varsaturi si diaree? Și de ce fiecare a doua persoană suferă de gastrită, colită, ulcer?
Tractul gastrointestinal suferă atât de des și peste tot, încât majoritatea oamenilor îl consideră de la sine înțeles – disconfort, balonare, constipație, arsuri la stomac, arsuri la stomac. Și acestea sunt simptome la care trebuie să răspundem cu alimente adecvate, nu cu pastile care doar le suprimă.
Puteți scăpa definitiv de gastrită, colită sau ulcer în două-trei săptămâni, schimbându-vă alimentația și obiceiurile alimentare. Dar este nevoie de perseverență și voință.

Program de cinci zile

După programul de nutriție preventivă de cinci zile, ar trebui să mănânci conform principiilor nutriției umane naturale. Sunt 16 principii pe care le veți citi mai jos.

Mic dejun:

1. Suc de morcovi proaspăt stors. Se ia pe stomacul gol.

2. Fructe proaspete – capsuni, pepene galben, kiwi, curmal si dupa anotimp. Se consumă doar pe stomacul gol, la 10-15 minute după sucul de morcovi.

Masa de pranz:

1. Salată de morcov proaspăt ras și bucăți de coajă, mărar, fenicul, busuioc, picături de lămâie după gust. Fara sare si grasimi!
2 Cereale: quinoa, orez brun fiert (basmati), porumb proaspat sau congelat, fiert si pasat, hrisca.
3 Leguminoase: linte fiartă sau scursă de apă, năut, soia bio – preînmuiată, foarte bine gătită sub presiune, clătită și scursă.
4. Nuci crude, migdale crude sau altele, fara arahide.

Gustare:

Măr copt cu scorțișoară și ghimbir.

Cină:

1. Legumă crudă – fără varză.
2. Sfeclă fiartă sau legume la abur – dovlecel, morcov, bame etc. Fara cartof.
3. O jumătate de găleată de iaurt organic. Se poate amesteca si cu legume.

Condimente – un element obligatoriu în alimente!

Acestea sunt antiseptice naturale care împiedică dezvoltarea Helicobacter pylori și alte flore putrefactive.
Lămâie proaspătă, fenicul, arpagic, busuioc, mentă, schinduf, coriandru, rădăcină de ghimbir crudă precum și pudră, chimen, chimen. Fara ceapa si usturoi.
Grăsimi: avocado pentru salate, unt organic de vacă, până la 30 g pe zi – pentru mesele gătite. Fara ulei si ulei de masline!
Grăsimile trebuie adăugate după tratamentul termic al vasului.
Sare – doar la cerere – o cantitate minimă de sare de potasiu dietetică 66% – se adaugă imediat înainte de consum.
Ceai din plante – sunătoare, gălbenele, pătlagină, mușețel. Neîndulcit, fără miere. Ceaiul se ia doar între mese separate.

Savka CHOLAKOVA