Medicul șef al Spitalului 71 din Moscova și prezentatorul TV Alexander Myasnikov au dezvăluit care este cel mai frecvent și, în același timp, „inexplicabil” simptom al deficitului de vitamina D.
El a vorbit despre asta în detaliu în emisiunea sa.
„Oamenii cu deficit de vitamina D spun că totul doare. Aceasta este o durere musculo-scheletică inexplicabilă. Dacă găsești un astfel de simptom, în condițiile în care nu ai hernie, fibromialgie, polimialgie, atunci ar trebui să verifici nivelul de vitamina D din organism”, a notat medicul.
14 semne de exces de vitamina D în organism
Potrivit expertului, nu trebuie să faceți plajă constant pentru a produce vitamina D.
El a afirmat că o jumătate de oră în aer curat este o perioadă suficientă, subliniind că avem nevoie de cinci până la 10 minute de soare.
Sursele de vitamina D sunt laptele, ouăle și fructele de mare./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!
