Experimentul a arătat că mâncatul numai în zece ore pe zi ajută la accelerarea metabolismului, precum și la eliminarea consecințelor malnutriției. Oamenii de știință de la Universitatea din California au ajuns la concluzia că a mânca 10 ore pe zi cu un interval de 14 ore fără alimente are un efect benefic asupra sănătății și te va ajuta să slăbești.
La experiment au participat 19 persoane care au fost diagnosticate cu tulburări metabolice. Metabolismul lor încetinește din cauza abuzului de fast-food și a stilului lor de viață nesănătos. Astfel de tulburări amenință persoana cu creșterea rapidă în greutate și cu probleme grave de sănătate.
Ce alimente poți mânca seara?
Timp de trei luni, subiecții au mâncat doar 10 ore în fiecare zi, apoi au rămas fără mâncare timp de 14 ore. Au înregistrat tot ce au mâncat și și-au urmărit și activitatea fizică.
După încheierea experimentului, absolut toți participanții au informat oamenii de știință despre îmbunătățirea stării lor de bine, iar mulți dintre ei au început să doarmă mai bine.
De ce nu ar trebui niciodată să punem roșiile la frigider
În ceea ce privește indicatorii obiectivi, participanții la experiment și-au redus cu succes nivelul de colesterol și presiunea între 4-8 puncte, ceea ce este destul de semnificativ.
Consumul de apă caldă pe stomacul gol duce la rezultate neașteptate
În plus, în acest timp, fără efort suplimentar, mulți dintre participanții la experiment au pierdut până la trei kilograme. /zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!