De-a lungul anilor, s-a dovedit că un somn de calitate afectează sănătatea unei persoane.
Dacă nu dormim suficient, poate duce la complicații pentru corpul uman. O noapte bună de odihnă este bună și pentru inimă și protejează împotriva diabetului și a stresului.
În acest sens, specialiștii din Marea Britanie au descoperit o băutură magică de băut înainte de culcare.
5 lucruri de eliminat din meniu pentru un somn mai bun
Consumul acestuia are o serie de efecte benefice. Unul dintre ele este un somn de noapte de calitate.
Este un ceai de floarea pasiunii din plante. Băutura funcționează prin creșterea acidului gamma-aminobutiric (acidul gamma-aminobutiric, GABA) în creier. GABA este un neurotransmițător responsabil pentru încetinirea procesului de gândire și pentru a ajuta la somn, explică experții.
Un cardiolog a avertizat ce posturi sunt periculoase atunci când dormi
Oamenii de știință observă, de asemenea, că scade anxietatea și neliniștea. Este necesar să-l consumați înainte de a merge la culcare pentru un efect maxim./zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!