Experții subliniază că fructele aduc multe beneficii organismului.
Fructele bogate în polifenoli pot reduce riscul de diabet și obezitate, potrivit unui articol științific publicat în numărul din iulie al Food Research International. Cercetătorii au descoperit că același lucru este valabil și pentru legumele bogate în polifenoli.
De unde știm că colesterolul nostru a crescut?
S-a demonstrat că polifenolii joacă un rol important în reglarea foametei. Adică, astfel de alimente pot ajuta la reducerea aportului de alimente, reducând astfel riscul de obezitate.
Alimentele bogate în polifenoli includ afinele, coacăzele negre, murele, aronia, fructele de soc și merele.Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!