Guarana este o plantă veșnic verde care dă mici fructe roșii.
Guarana este considerată a fi cea mai naturală sursă de energie. Fiecare sămânță de guarana conține de până la cinci ori mai multă cofeină decât un boabe de cafea de aceeași dimensiune. Spre comparație, cofeina din cafea este de 2%, în timp ce în guarana ajunge la 6-7%.
Cel mai mare avantaj al guaranei față de cafea este că consumul acesteia nu provoacă palpitații cardiace.
Planta îmbunătățește memoria, tonifică corpul și mintea în ansamblu, ajută la depășirea letargiei și oboselii.
Guarana stimulează lipoliza, sau așa-numita procesul de ardere a grăsimilor. Din acest motiv, este ideal pentru persoanele care urmează o dietă și fac sport activ. Extractul acestei plante nu irită stomacul și este foarte ușor de tolerat de organism.
În ciuda numeroaselor sale proprietăți benefice, guarana nu trebuie luată în cantități excesive. Doza sigură variază, astfel încât 150 până la 450 mg pe zi sunt considerate sigure.zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!