Alimentele ne afectează organismul în multe feluri și unele alimente au proprietăți speciale într-o anumită parte a zilei, așa că ar trebui evitate noaptea.
Le mâncăm în fiecare zi, iar ele ne fac umflați și să avem gaze
Unele probleme de sănătate pot apărea adesea nu numai din cauza alimentelor de proastă calitate, ci și dacă mâncăm anumite alimente la momentul nepotrivit.
După cum explică nutriționiștii, există alimente pe care ar trebui să le evităm să le consumăm înainte de culcare, relatează Sleep Health.
Deci, ce alimente ar trebui să elimini din rutina ta de noapte? În general, nutriționiștii subliniază că ar trebui să reducem consumul de diverse stimulente, alimente greu digerabile, alimente cu prea mult zahăr.
Atenţie! Nu combina bananele cu aceste produse, este periculos
Iată ce ar trebui să evitați:
mancare prajita
alimente bogate în zaharuri rafinate
alimente care conțin cofeină (cafea, suc, ciocolată)
mancaruri picante
banane
citrice și toate celelalte alimente acide.
Motivul pentru care evităm aceste alimente este că cele mai multe dintre ele sunt greu de digerat și pot cauza probleme cu stomacul.
Pe de altă parte, alimentele ca acestea, care sunt bogate în cofeină, ne vor îngreuna să dormim bine și astfel ne vor ține treji./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
