Insomnia este o problemă pe care o au atât de mulți oameni. Majoritatea îl asociază cu stresul constant, iau somnifere și nu-ți face griji că au o problemă mai gravă. Cu toate acestea, acest lucru este dăunător, deoarece insomnia poate fi un simptom al unor probleme de sănătate mult mai periculoase.
Un expert american a enumerat 6 lucruri de făcut înainte de a merge la culcare pentru a dormi bine
Sincer să fiu, insomnia nu trebuie ignorată deloc – chiar dacă este doar o manifestare a stresului, ea vorbește deja despre un fel de epuizare nervoasă, care poate avea consecințe neplăcute. Dar insomnia, ca simptom al unei boli – este o opțiune și mai rea.
Vă sugerăm să vă familiarizați cu motivele pentru care aveți probleme cu somnul.
Depresie
Depresia clasică asociată cu probleme specifice în biochimia creierului. Lipsa cronică de serotonină și dopamină, probleme cu alți mediatori necesari pentru funcționarea normală a celulelor nervoase. Și nu este surprinzător, toate acestea se reflectă în calitatea somnului. Fără psihologie – biochimie pură.
Probleme cu sistemul cardiovascular
Există o legătură destul de clară între un risc crescut de probleme cardiace și tulburări de somn. Legătura este directă, dar mecanismul nu a fost încă studiat. Cu toate acestea, statistic, a fost deja confirmat. Prin urmare, acele persoane ai căror medici au determinat un risc crescut de infarct miocardic sau alte boli de inimă ar trebui să poată normaliza calitatea somnului cât mai curând posibil. Chiar și cu pastile.
Ești agresiv în somn? Acesta poate fi un semn al bolilor de coșmar
Boli ale glandei tiroide
Deoarece această glandă este implicată activ în producția de hormoni, problemele cu ea afectează întregul sistem hormonal. Inclusiv secretia de melatonina endogene – hormonul somnului. Iar problemele vor fi cu hipofuncția glandei și cu hiperfuncția.
Apnee de somn
Apneea obstructivă în somn este o boală comună care se caracterizează prin episoade repetate de colaps parțial (hipopnee, hiporeducere, slăbire; pneu-respirație) sau complet (apnee; a- absență, privare, pneu-respirație) colaps (cădere) a căilor aeriene superioare. în timpul somnului care durează 10 secunde sau mai mult, care este asociat cu întreruperea limitată sau completă a fluxului respirator către căile respiratorii inferioare, hipoxemie (nivel scăzut de oxigen din sânge) și treziri (microtreziri).
Sindromul ovarului polichistic
Din nou, dacă problemele încep cu un hormon, atunci și ceilalți au un efect negativ. În cazul bolii polichistice se vor observa tulburări menstruale din cauza perturbării eliberării ciclice de estrogen și progesteron. Și insomnie, atât din cauza problemelor cu melatonina, cât și ca simptome cu iritație generală și stres.
Ai fi surprins ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi pe stânga
Sindromul picioarelor nelinistite
Fără motive obiective, ai senzații neplăcute la nivelul picioarelor, mai ales seara și noaptea, care interferează cu somnul normal. În plus, oboseala constantă a membrelor inferioare și nevoia de a lua o poziție în care să nu simți atât de multă durere./Zdrave.to