Se pare că dacă mănânci acest fruct, îți poți schimba viața. Studiul a fost publicat în British Journal of Nutrition. Este clar că kiwi-ul este bogat în vitamina C, care poate îmbunătăți starea de spirit și vitalitatea.
La experiment au participat 155 de persoane cu o deficiență a acestei vitamine. Timp de două luni, unii dintre participanți au luat un placebo în fiecare zi, unii au luat un supliment de vitamine, iar restul au luat două kiwi. Toată lumea a fost apoi rugată să-și evalueze starea, starea de spirit, calitatea somnului și activitatea fizică din ultima zi.
Cu acest fruct, vei uita pentru totdeauna de stomacul umflat
Cercetătorii au descoperit că două din trei grupuri au raportat o stare de spirit îmbunătățită: cei care au mâncat fructele pufoase și cei care au luat tablete de vitamine. Dar doar participanții care au mâncat două kiwi pe zi au observat o creștere a stimei de sine și a credinței în propriul succes.
„Oamenilor le place să știe că micile modificări ale dietei lor, cum ar fi adăugarea de kiwi, le pot îmbunătăți bunăstarea”, a spus coautorul studiului și psihologul Tamlin Connor într-un comunicat.Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
