Strălucitoare și parfumate – mandarinele din copilărie sunt asociate de majoritatea oamenilor cu sărbătorile de Anul Nou, dar acum sunt un aliment preferat pentru toate anotimpurile.
Aceste fructe incredibil de suculente și delicioase ne pun într-o dispoziție bună și duc la multe beneficii pentru sănătate.
De exemplu, uleiul esențial de mandarină calmează sistemul nervos, tonifică pielea, scade tensiunea arterială, îmbunătățește circulația sângelui, normalizează digestia, ajută la scăderea kilogramelor în plus și întărește proprietățile protectoare ale organismului.
Inhalarea aromelor uleiului de mandarină este utilă pentru oricine dorește să scape de slăbiciunea și oboseala constantă, digestia și metabolismul corect.
Cine nu ar trebui să mănânce ce fructe?
Mandarinele – un depozit de vitamine C, D, K, care ne întăresc corpul, activează metabolismul, ard grăsimile și ne eliberează de excesul de lichid. În același timp, aceste citrice însorite au un conținut scăzut de calorii: doar 42 kcal la 100 de grame! Mănâncă 3-4 mandarine pe zi pentru a te proteja de răceli și gripă.
Consumul zilnic de mandarine este benefic pentru cei care suferă de boli intestinale și de stomac. Mandarina proaspătă ajută la combaterea diareei, crește pofta de mâncare și normalizează tractul digestiv.
Mandarinele pot ajuta cu bronșită și traheită. Infuziile de suc de coji de mandarina au efect expectorant. Sucul de mandarine este bun pentru febră.
Cine și de ce nu poate mânca roșii?
Pentru raceli si bronsite se recomanda a se lua un decoct din coji de mandarina. Puneți cojile a 3 mandarine în 400 ml apă clocotită. Se fierbe si se lasa cam doua ore. Luați o jumătate de cană de soluție caldă de 4 ori pe zi.
Bulionul de mandarine ajută la reducerea nivelului de zahăr. Se pun cojile a 3 fructe la 1 litru de apa si se fierb. Păstrați bulionul la frigider și luați-l zilnic. Sucul proaspăt de mandarine poate fi frecat în piele împotriva bolilor fungice. Zdrave.to