De mai multe ori, călătorii au spus că un zbor lung le afectează grav stomacul și duce la stare de rău. Acesta este cel mai adesea rezultatul fricii, anxietății, tensiunii, insomniei și alți factori.
O persoană care trebuie să zboare în mod regulat ar trebui să-și amintească ceva foarte important și anume că înainte de zbor nu trebuie să consumi alimente picante și băuturi alcoolice. Ele pot transforma una dintre cele mai așteptate călătorii din viața noastră într-un adevărat coșmar.
Vestea bună este că există și astfel de alimente care au grijă de confortul nostru în timpul zborului.
Mai mult: Acesta este cel mai scurt zbor internațional din lume, durează doar 8 minute
Astăzi vom acorda atenție acestor câteva alimente pe care ar trebui să le includeți în meniul zilnic înainte de marea călătorie.
Care sunt alimentele pe care ar trebui să le consumăm înainte de zbor?
Iată lista pe care am menționat-o mai devreme:
Apă
Mai multe: Turbulence a spitalizat 13 pasageri în avion
Primul și cel mai important lucru la care trebuie să te gândești este o bună hidratare. Este indicat sa consumi apa in timpul zborului si inainte. Zborurile mai scurte sunt rareori asociate cu disconfort, dar nu este cazul zborurilor transoceanice.
Muesli
Muesli conține substanțe care garantează un somn plin. În plus, muesli este un aliment care ne ține săturați mult timp. Dacă vă întrebați ce să mâncați înainte de zbor, mâncați un castron de granola.
Se amestecă
Mai mult: Știți câți kilometri zboară berzele pentru a ajunge la noi
Există destul de multe vitamine într-un smoothie pregătit corespunzător. Cu toate acestea, este important să pregătiți bomba de vitamine de dimineață cu fructe și legume selectate cu precizie.
Ceai de plante
Cofeina poate duce foarte ușor la deshidratare, precum și poate deveni cauza afecțiunilor stomacale. Spre deosebire de o băutură amară, ceaiul de plante nu numai că te poate calma, dar te va ajuta și la o hidratare adecvată.
Iaurt
Iaurtul conține destul de multe vitamine care îți vor oferi suficientă energie și te vor face să te simți confortabil în timpul zborului.
Portocale
Suntem siguri că puțini dintre voi s-au gândit să guste portocale înainte de zbor. Adevărul este că vitamina C conținută în ele ridică organismul. Persoanele care consumă portocale rareori simt disconfort în timpul zborului.
Carne
Carnea se numără printre alimentele recomandate deoarece este bogată în proteine. Dacă mănânci o friptură înainte de zbor, te vei simți plin și plin de energie pentru o lungă perioadă de timp.
Banane
Știi că bananele conțin multe fibre. De aceea este de dorit să mănânci acest fruct înainte de a zbura.
Articolul are doar scop informativ.
Sperăm că informațiile împărtășite cu dvs. vă vor fi utile și, datorită acesteia, veți minimiza disconfortul în timpul zborului.
