În primul rând, nu urmați zicala comună „între prima și a doua ceașcă ai nevoie de o mică pauză”. „Întreruperea” ar trebui să fie de cel puțin cincisprezece minute și de preferință o jumătate de oră. Acest timp este necesar pentru ca organismul să se adapteze la efectele alcoolului.
Concentrația sa maximă în sânge și, prin urmare, vârful intoxicației, este atinsă după 30 de minute. Regulile pentru sărbători sunt stabilite nu numai pentru consumul de băuturi tari, ci și pentru alimente. Vă recomandăm să le urmați astfel încât să nu existe dureri chinuitoare pentru după vacanță.
1. Nu poți sta la masa festivă înfometat. Un pahar pe stomacul gol va accelera absorbția alcoolului în toate țesuturile corpului și va crește probabilitatea de intoxicație rapidă și intoxicație cu alcool.
Fapt! Varza murată are mai multă vitamina C decât citricele
2. Nu bea alcool cu dulciuri. Combinația de zahăr și alcool este aproape o garanție de 100% a unei dureri de cap în dimineața următoare. De aceea, băuturile tradiționale de Anul Nou – șampanie demidulce și dulce – provoacă o mahmureală mult mai severă decât alte băuturi alcoolice. Cel mai bine este să bei brut clasic (șampanie uscată).
3. Încercați să nu amestecați băuturile. Așa cum ai început, așa că termină. Excepție fac vinurile albe și roșii seci, care sunt servite unul lângă altul în combinație cu felul de mâncare corespunzător. În timpul vacanței, bea mai multă apă minerală fără sifon. Nu numai că promovează eliminarea alcoolului din organism, dar menține și echilibrul apei. Apropo, poate fi amestecat cu orice băutură alcoolică. Dar asta e o chestiune de gust.
4. Dacă vrei să continui să fii un luptător ferm pe frontul alcoolic și gastronomic, uită în timp ce mănânci despre tonice, cola și altele asemenea. Dioxidul de carbon prezent în ele facilitează fluxul de alcool în sânge și transportul acestuia în continuare către creier, ceea ce este deosebit de periculos atunci când este combinat cu băuturi tari.
Mortal! Aceste 5 infecții provin din alimente sănătoase și ne ucid
5. Ideea că nu poți „degrada” este o eroare. Un alcool este mai aproape de alcool de struguri și de fructe (șampanie, vin, grappa, coniac), celălalt este alcool de origine cereale (vodcă, whisky, gin, bere), al treilea este băuturile din trestie de zahăr, agave etc. (rom, tequila, moonshine). Nu amestecați băuturi din grupuri diferite.
6. Încetinește. Alternați vinul și băuturile spirtoase cu apă și sucuri. Alegeți vinuri cu conținut mai scăzut de alcool (vinurile albe germane, de exemplu, sunt mai ușoare decât vinurile din Lumea Nouă).
Mersul dezvăluie cât vom trăi
7. Înainte de culcare, mâncați pâine prăjită sau cereale: carbohidrații ajută. Și bea câteva pahare de apă. Acest lucru va ajuta la tratarea deshidratării și va ușura orice mahmureală. O tabletă de vitamina C nu numai că va accelera eliminarea alcoolului din organism, dar va reduce și riscul de afectare a ficatului.
8. Nu încerca să te încălzești cu alcool pe stradă. Efectul fierbinte durează aproximativ cinci minute – în această perioadă vasele se extind cu adevărat, iar alimentarea cu sânge a organelor interne se normalizează.
Și apoi „încălzirea” necesită de obicei doze regulate de alcool, care cresc fluxul de sânge către piele. Apare un sentiment înșelător de căldură. De fapt, transferul de căldură este îmbunătățit și corpul este și mai răcit. A doua zi, acest lucru nu are nicio legătură cu o durere de cap, dar un astfel de abuz de alcool crește riscul de degerături și hipotermie./ zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
