Medicii au identificat cinci obiceiuri zilnice care vă subminează sănătatea. Lipsa cronică de somn și consumul frecvent de alcool provoacă daune enorme organismului. Abuzul de alcool crește riscul de accident vascular cerebral și are un efect negativ asupra ficatului.
După cum notează Matthew Walker, expert în tulburările de somn, lipsa cronică de somn poate afecta atât bunăstarea fizică, cât și psihică. Lipsa somnului te poate face să te simți obosit și deprimat în mod constant.
Excesul de greutate afectează multe aspecte ale sănătății. Grăsimea de pe burtă este deosebit de periculoasă. Grăsimea viscerală crește riscul de boli de inimă, diabet, probleme hepatice și unele tipuri de cancer, a spus dr. Edward Laskowski.
Un stil de viață sedentar, care provoacă creșterea nivelului de colesterol și zahăr din sânge, hipertensiune arterială, este periculos pentru bunăstare./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!