Apa de baut cu lamaie este recomandata de diversi specialisti ca fiind benefica pentru sanatatea noastra.
Fapte șocante despre apa fiartă și când poate duce la cancer
Potrivit medicului rus Dr. Lydia Soprun, ar trebui să bei apă ușor sărată.
Motivul este de a compensa pierderea oligoelementelor care sunt excretate din organism prin transpirație.
De obicei, norma zilnică este de 2,5 litri (inclusiv apa conținută în alimente). Dar pe vreme caldă, volumul de apă testat pe zi poate crește la 4 litri sau mai mult, iar această cantitate nu va fi considerată patologie.
În același timp, dr. Soprun spune că cantitatea mare de apă pură contribuie la îndepărtarea intensivă a sărurilor și a microelementelor din organism – așa că uneori ar trebui să fie băută cu puțină sare.
Nici măcar nu ajungeți la aceste alimente dacă sunteți bolnav – se va agrava
„Pierderea de săruri și oligoelemente eliberate din organism prin transpirație trebuie compensată prin consumul de apă ușor sărată sau minerală”, împărtășește dr. Soprun.
Medicul subliniază că cantitatea optimă de apă pe care o persoană este recomandată să o bea pe zi trebuie calculată în primul rând în funcție de nevoile sale și de prezența bolilor.
„În caz de hipertensiune arterială sau cardiopatie ischemică este necesară limitarea consumului de sare”, amintește medicul./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
