Nu numai alcoolul poate dăuna ficatului, ci și unele obiceiuri „inofensive”.
Ficatul controlează echilibrul hormonal, metabolismul proteinelor, grăsimilor și zahărului și, de asemenea, elimină toxinele.
Mâncând fructe
Zahărul din fructe (fructoza) crește riscul de apariție a ficatului gras, motiv pentru care experții îndeamnă să consumați fructe cu moderație.
„Mulți oameni evită grăsimile pentru sănătatea lor, dar foarte puțini acordă atenție conținutului de fructoză din alimente, deși absorbția acesteia contribuie la formarea celulelor adipoase – în special la nivelul ficatului” – avertizează experții.
Un nutriționist a stabilit cel mai dăunător produs din magazin
Aportul de medicamente
Medicamentele sunt descompuse de ficat și multe dintre ele au ca efect secundar afectarea acestui organ. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, beneficiile medicamentelor depășesc riscurile de rău.
După cum vă avertizează medicii, dacă luați medicamente și observați simptome precum oboseală, pierderea poftei de mâncare și disconfort abdominal superior, trebuie neapărat să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
10 greseli pe care le facem in bucatarie
Puțină mișcare
Excesul de grăsime corporală poate fi depus nu numai sub piele, ci și în jurul organelor interne. Acest țesut adipos (numit și țesut adipos visceral) secretă, printre altele, substanțe care contribuie la inflamație.
Exercițiile fizice și sportul pot ajuta la prevenirea obezității viscerale. Amintiți-vă, totuși, că inactivitatea fizică poate agrava problema./zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
