Care este cantitatea permisă de alcool pe care o putem consuma de Crăciun și Anul Nou pentru a nu dăuna sănătății noastre? Și ce nu ar trebui să mâncăm?
Nutriționistul șef al Departamentului de Sănătate din Moscova, Antonina Starobudova, afirmă că cel mai bine este să nu consumi deloc alcool.
Dacă decideți să beți, trebuie să respectați anumite reguli.
Specialistul spune că este bine să luăm un exemplu din Occident, unde se preferă aperitivele.
De asemenea, nutriționistul observă că o ceașcă este relativ inofensivă. Poate fi un pahar de șampanie, un pahar de bere sau un shot de alcool de calitate. Dar înainte de asta, este foarte important să mănânci ceva.
Dacă nu poți rezista și te hotărăști să sărbătorești cu alcool, medicii sfătuiesc cel puțin să nu amesteci băuturile.
În plus, experții nu recomandă consumul de alcool împreună cu sifon, produse afumate, salate de maioneză, carne prăjită, prăjituri și sandvișuri cu caviar roșu.
Toată această mâncare este un test pentru sistemul digestiv, iar în combinație cu alcoolul duce adesea la un accident vascular cerebral!/Zdrave.to