Fără hrană nu se poate supraviețui. În același timp, există multe produse care sunt considerate dăunătoare sănătății. Nu întâmplător există zicala „Un om este ceea ce mănâncă”.
Nu mâncați o astfel de ceapă pentru nimic în lume, este periculos
Dar putem pune într-adevăr o singură etichetă pe alimente – sănătoase și dăunătoare? De fapt, nu există produse rele sau bune. O astfel de împărțire poate fi chiar considerată incorectă.
La urma urmei, de exemplu, pentru un anumit aliment, puteți găsi multe articole care notează beneficiile acestuia și necesitatea de a-l consuma. Dar chiar dacă îl analizăm din punct de vedere al beneficiilor sale pentru persoanele cu obezitate, este mai probabil să primească mai multe argumente împotriva lui.
Deci, care produse primesc recenzii mixte?
Banane
Pentru sportivi, sunt un fruct indispensabil. Prezența carbohidraților, a căror cantitate variază în funcție de maturitatea fructului, permite utilizarea acestora ca sursă de energie înainte de antrenament.
Principalul lucru este măsura și nu ar trebui să le amestecați cu terci, fructe uscate, deoarece puteți obține o cantitate și mai mare de carbohidrați pentru o masă, ceea ce va afecta negativ zahărul din sânge.
Banana poate fi în dietă, dar cu moderație.
Excepție, desigur, sunt bananele uscate: conținutul lor caloric la 100 de grame este de 346, în timp ce la un fruct obișnuit este de 89. Așa că trebuie să fii atent și la ele.
5 produse pentru imunitate în timpul infecției
Cartofi
Cartofii din dietă ar trebui să fie, de asemenea, cu moderație datorită conținutului lor de amidon. Deși, din anumite motive, aceeași reacție nu se întâmplă atunci când mănânci orez. Care sunt asemănările și diferențele?
Pentru oameni, amidonul este un carbohidrat alimentar important; conținutul său în făină este de 75–80%, în cartofi – 25%, în orez – 78%. Este important să consumați cartofi în perioada de coacere și să adăugați legume la ei.
În această combinație va fi o idee bună pentru garnitură. Și folosirea cartofilor în sezonul lor vă va permite să obțineți toate substanțele lor benefice.
Patiserie
Pentru macaroane, trebuie verificat dacă sunt groase sau subțiri. Și care este compoziția lor. Producătorii comit fraude menționând că pastele sunt făcute din soiuri de grâu dur. Este mai bine să verificați: compoziția să fie de 12 grame de proteine, atunci putem spune că este un produs de calitate./zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
