Cheagurile de sânge reprezintă un pericol grav pentru sănătatea sistemului cardiovascular. „Pentru a reduce riscul de tromboză, trebuie să începeți să mâncați corect. În acest caz, este necesar să includeți kiwi în alimentație”, spun oamenii de știință din Oslo, citați de publicația The Health Site.
Cele mai bune 11 fructe cu conținut scăzut de zahăr care sunt potrivite pentru diabetici
Oamenii de știință explică că consumul regulat al acestui fruct împiedică lipirea trombocitelor. Cercetarea științifică pe această temă a fost efectuată de angajați ai Universității din Oslo. Consumul regulat al acestui fruct ajută la subțierea sângelui, ceea ce la rândul său reduce riscul apariției cheagurilor de sânge. Pentru a reduce riscul de tromboză cu 20-28%, cercetătorii sugerează să consumați 2-3 fructe kiwi pe zi. Dieta trebuie urmată timp de 28 de zile.
În același timp, cercetătorii au descoperit că consumul fructului menționat reduce nivelul de substanțe nocive din sânge cu 15%. Oamenii de știință cred că proprietățile benefice ale acestui fruct suculent îl fac o alternativă la aspirina.
Totuși, pacienții care sunt alergici la acest fruct, diagnosticați cu boli de rinichi, gastrită, diaree sau au probleme cu smalțul dinților, ar trebui să consulte un medic înainte de a începe să urmeze o astfel de dietă, mai comentează experții.
Alte beneficii pentru sănătate ale consumului de kiwi
Fructul este un depozit de vitamine, minerale și oligoelemente necesare organismului nostru. Cercetările din ultimii ani arată că aceste fructe sunt bune pentru glanda tiroidă, imunitate și silueta. Fructele au un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge, asupra tractului gastrointestinal, a sistemului genito-urinar și a sistemului endocrin. În plus, kiwi este un antioxidant natural care ajută la îmbunătățirea stării pielii, părului, unghiilor și a cavității bucale.
În primul rând, kiwi este un deținător de record în ceea ce privește conținutul de vitamina C. Un fruct mediu pe zi este suficient pentru a umple necesarul zilnic de acid ascorbic. Acționează ca un puternic antioxidant, stimulează producția de colagen și întărește sistemul imunitar.
Kiwi este, de asemenea, bogat în fibre și are un efect benefic asupra digestiei, compoziției microbiene a colonului, ameliorează senzația de greutate după masă și combate constipația. În plus, boabele conține enzima solubilă actinidină. Ajută la digerarea proteinelor și ameliorează umflarea.
Datorită conținutului ridicat de acid folic, fructul este benefic în timpul sarcinii. Acidul folic din compoziția sa este esențial pentru dezvoltarea, creșterea și sănătatea fătului. Kiwifructul este util și pentru copii.
Fructul comentat este o sursă de tinerețe și frumusețe. Datorită conținutului de vitamine A și E, îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor. Fructele conțin o cantitate mare de potasiu. Normalizează tensiunea arterială și reduc riscul apariției cheagurilor de sânge.
Nu în ultimul rând, kiwi are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că este potrivit pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 1 și tip 2. Fructul poate fi adăugat în siguranță în meniu în timpul unei diete, deoarece are un conținut scăzut de calorii.
Acest fruct suculent delicios ajută la răceli, artrită și probleme cardiovasculare
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
