„Principalul criteriu pentru eficacitatea dovedită a oricărei metode este confirmarea acesteia în cursul unui studiu științific efectuat după toate regulile. Mai mult, în cazul oțetului, acesta trebuie făcut pe oameni, nu pe rozătoare, întrucât doar șoarecii nu pot trage concluzii sigure”, spune nutriționistul.
Scăderea zahărului din sânge doar cu oțet de mere – iată cum
Dr. Atenskaya dă ca exemplu un studiu japonez din 2009. A implicat oameni complet. Li s-a dat oțet simplu de cidru de mere, în timp ce oamenii de știință le monitorizau starea corpului.
„În urma unei urmăriri de trei luni, subiecții au slăbit doar un kilogram. Acesta este un rezultat foarte neconcludent, mai ales pentru persoanele obeze. Cu o slăbire adecvată, ar fi trebuit să slăbească mult mai repede kilogramele în plus. Cu toate acestea, există sunt multe întrebări despre modul exact în care s-a desfășurat acest studiu.Astfel, participanții la experiment au fost rugați să nu bea alcool în timpul experimentului.Alcoolul, după cum știți, este bogat în calorii și stimulează apetitul, astfel încât participanții ar putea pierde în greutate pur și simplu prin renuntarea la bauturile tari”, spune medicul.
În plus, după cum notează expertul, există întrebări despre cum au fost selectați participanții la experiment și dacă cercetarea a fost sponsorizată.
„Chiar dacă un studiu ar arăta că oțetul este mai eficient, ar fi o greșeală să ai încredere într-un singur studiu. Deci nu există dovezi științifice de înaltă calitate că oțetul te ajută cu adevărat să slăbești. De asemenea, oțetul de mere poate deteriora smalțul dinților. Dacă vrei să-ți schimbi greutatea, este mai bine să-ți schimbi mai întâi modul de a mânca”, spune dr. Atenskaya.
După cum a menționat medicul și nutriționistul Irina Orlova, consumul de oțet de mere poate fi destul de periculos pentru sănătatea dumneavoastră. Faptul este că aportul necontrolat al acestui produs poate perturba echilibrul acidității gastrice și, ca urmare, compoziția bacteriană a microflorei.
Dr. Zuhra Pavlova este de acord cu ea. Ea își amintește că oțetul de mere este în primul rând un acid. Are unele proprietăți utile, dar este greșit să-l percepem ca pe un produs cu „beneficii concentrate ale merelor”.
Pentru durerile articulare – otetul de mere este salvarea ta!
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
