Stresul este una dintre cauzele insomniei. Experții au indicat o acțiune care te va ajuta să te calmezi și să adormi aproape instantaneu.
Potrivit cercetătorilor polonezi, doar 2% dintre locuitorii țării dorm suficient noaptea. Se observă că multe dintre persoanele care se confruntă cu probleme de somn au un nivel crescut al hormonilor de stres – adrenalină și norepinefrină.
Care este cea mai periculoasă poziție de dormit
O crenguță de rozmarin în dormitor vă poate ajuta să vă calmați – va purifica aerul și va umple camera cu o aromă plăcută, relaxantă.
Rozmarinul are proprietăți analgezice, antivirale, antialergice. Este util în lupta împotriva insomniei și a depresiei, deoarece este capabil să susțină sistemul nervos și funcția creierului./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!