Băuturile reci sunt greu de rezistat, mai ales în zilele toride de vară. Cercetătorii de la Universitatea Tufts au efectuat un experiment și au descoperit că băuturile răcoritoare cu zahăr ucid până la 184.000 de oameni pe an.
Mulți ignoră acest simptom al cancerului bucal
Probabil ai auzit de mai multe ori că consumul de băuturi carbogazoase este dăunător, dar până acum nu știai de ce.
Zahărul care este conținut în aceste băuturi este într-o cantitate monstruoasă. Aceasta duce la apariția unor boli mortale precum diabetul, bolile inimii și ale vaselor de sânge, precum și cancerul. Cu toate acestea, probabil că nu știți că există și alte băuturi care pot provoca aceleași consecințe.
Cele mai frecvente sunt 6:
Suc de fructe
Cu toții, cumpărând suc din supermarketuri, credem naiv că ducem un stil de viață sănătos. Dar dacă petreceți câteva minute citind eticheta, veți vedea că conținutul de suc natural va fi în cel mai bun caz de 30%.
Pe lângă alți aditivi, sucurile conțin o cantitate mare de zahăr. Sucurile proaspăt stoarse conțin și o doză letală de zahăr. Cel mai bine este să mănânci o portocală în loc să bei suc de portocale.
Top 9 ierburi și alimente pentru o imunitate puternică
Băuturi pentru sport
Astfel de băuturi includ, de exemplu, Red Bull, Gatorade. Studiile efectuate de Universitatea din Tennessee College of Dentistry arată că Gatorade este una dintre cele mai dăunătoare băuturi pentru dinți. Doar Coca-Cola este înaintea lui. O sticlă de Gatorade și altele asemenea conține aproximativ 34 de grame de zahăr, ca să nu mai vorbim de aditivi alimentari și îndulcitori artificiali.
Energizante
Energetice, precum Monster, 5-hour ENERGY și Rockstar, au proprietăți revigorante datorită aditivilor precum taurina, ginsengul și guarana. Aceasta înseamnă că băuturile sunt literalmente pline de cofeină și zahăr. Se știe că utilizarea pe termen lung a acestor substanțe în cantități mari duce la deteriorarea sănătății mintale, insomnie și boli ale sistemului cardiovascular.
Într-un experiment de laborator realizat de Forbes, s-a descoperit că o sticlă mică de ENERGY conține 150 până la 210 de grame de cofeină. Majoritatea băuturilor energizante conțin și aproximativ 30 de grame de zahăr.
Această băutură încetinește creșterea celulelor canceroase
Ceai rece
Vorbim despre băuturile populare care se vând în magazine, nu despre ceaiurile de casă. Mulți oameni cred că nu sunt dăunătoare sănătății lor, deoarece ceaiul conține antioxidanți benefici.
Din păcate, toate beneficiile dispar din cauza cantității mari de zahăr care este adăugată de producător.
Suc de cocos
Această băutură are mulți fani printre cei care duc un stil de viață sănătos. Acest lucru se datorează faptului că apa de cocos conține o mulțime de potasiu și electroliți. Și chiar ar fi o băutură super sănătoasă dacă nu ar fi zahărul și aromele artificiale care i se adaugă. Îndulcitorul distruge toate beneficiile consumului de astfel de apă.
Cafea cu diverși aditivi
Mulți oameni nu pot trăi fără cafeaua de dimineață. Cu toate acestea, este bine să vă abțineți de la adăugarea de suplimente la băutura zilnică.
Cu toate acestea, nu vă puteți imagina câte calorii și zahăr sunt în latte și cappuccino. Această băutură poate conține până la 400 de kilocalorii./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!