Indiferent dacă suferiți de alergii pe tot parcursul anului sau de alergii sezoniere, este important să eliminați alergenii din casă. Scoateți covorul astfel încât să aveți mai puține suprafețe de curățat. Spălarea hainelor și a lenjeriei de pat săptămânal în apă fierbinte va ajuta la îndepărtarea mucegaiului și la uciderea acarienilor, dr. Paul Williams MD, alergolog la Universitatea din Washington.
Într-un studiu, publicat în Journal of Allergy and Clinical Immunology, praful colectat din dormitoarele a 7.000 de gospodării avea 74% trei până la șase dintre cei opt alergeni pentru care au testat cercetătorii. Dormitorul este locul in care ar trebui sa faci cea mai regulata curatenie, pentru ca esti in el o treime din viata ta.
Sfaturi de curățare pentru a ține alergiile în afara casei
Spălați cârpele din microfibră și mopul
Lavetele din microfibră, mai ales atunci când sunt umede, atrag praful mai bine decât cârpele de bumbac. Tocmai de aceea este o alegere buna pentru curatarea tuturor tipurilor de suprafete din casa. Cu toate acestea, imediat după curățare, ar trebui să le spălați bine cu apă caldă cât mai curând posibil. De asemenea, ar trebui să spălați și capul mopului după fiecare utilizare.
Alegeți cârpe de curățat de unică folosință
Pentru a evita toate cele de mai sus și contactul cu praful, spuneți „da” șervețelelor de unică folosință. Cu acestea vei sterge casa, se va aduna tot praful pe ele si imediat le vei arunca. Nu va trebui să intri în contact cu praful pentru a le spăla, exacerbandu-ți alergiile.
Citiți etichetele
Pentru rufe, alegeți detergenți și alte substanțe de îndepărtare a petelor care nu conțin coloranți și parfum. Și asta, pentru că studiile au arătat că vopseaua este adesea „vinovată” pentru iritația pielii. Pentru curățarea casei, căutați produse de curățare fără parfum și utilizați produse naturale precum oțet alb, bicarbonat de sodiu și suc de lămâie.
Concentrați-vă pe paturi și lenjerie de pat
Spălați cearșafurile, fețele de pernă și păturile cel puțin o dată pe săptămână în apă fierbinte. Dacă aveți alergii, nu agățați niciodată lenjeria de pat afară să se usuce. Polenul din flori se va acumula în cearșafuri și cuverturi, așa că atunci când le vei folosi din nou, orice alergie pe care o ai se va intensifica.
Nu uscați hainele afară
Atunci când agățăm hainele pe linii pentru a se usuca, este mai probabil ca țesăturile să colecteze polen, așa că atunci când le ridici, vei fi alergic, spune Dr. Lewis Ziska, expert în sănătate publică la Universitatea Columbia din New York. Potrivit expertului, cel mai bun mod de a minimiza șansele, mai ales dacă ai antecedente de alergii, este să folosești un uscător.
Închideți ferestrele
Chiar dacă vremea este mai blândă, experții recomandă persoanelor alergice să reziste tentației de a deschide geamurile. Dr. Clifford Bassett, director medical al Asthma and Allergy Care din New York, a mai spus pentru DailyMail că acest lucru va ține polenul departe de casă sau mașină. „Acasă sau când conduceți, țineți geamurile închise și puneți aparatul de aer condiționat pe „recirculare” pentru a ține afară polenul”.
Fă duș înainte de a merge la culcare pentru a scoate polenul din păr, astfel încât să nu se așeze pe pernă, astfel încât să nu-l inspiri pe tot parcursul nopții.
poveşti de sănătate.gr