Dacă ești interesat de o alimentație sănătoasă, atunci probabil că ai auzit de susan. Acest produs este adesea folosit pentru a face produse de patiserie, prăjituri și alte scopuri culinare.
Dar acordați atenție și beneficiilor sale minunate pentru sănătate.
1. Majoritatea compoziției semințelor de susan sunt grăsimi și proteine vegetale. Aceste componente sunt necesare organismului nostru și sunt materiale de construcție și energie pentru acesta.
2. Susanul conține sesamină, care este un antioxidant – previne îmbătrânirea prematură a pielii. De asemenea, sesamina afectează nivelul de colesterol din organism.
3. Semințele de susan conțin multe vitamine, precum A, B, C, E, precum și oligoelemente importante – zinc, fier, magneziu, fosfor, calciu, potasiu. Datorită conținutului ridicat de calciu, starea unghiilor se îmbunătățește, oasele și articulațiile sunt întărite.
Sfatul lui Petar Dunov despre alimentația sănătoasă
4. Semințele de susan întăresc perfect sistemul imunitar, accelerează metabolismul, au un efect benefic asupra digestiei și proceselor metabolice din organism.
5. Uleiul de susan îmbunătățește starea epidermei și este un bun adjuvant în tratamentul bolilor dermatologice.
6. Susanul trebuie adăugat în mod regulat în dieta lor de către toți cei care doresc să se protejeze de dezvoltarea bolilor oncologice.
7. Susanul trebuie adăugat în alimentația elevilor înainte de examene, deoarece îi ajută să facă față mai ușor situațiilor stresante.
8. Există o altă proprietate „magică” a semințelor: ele ajută la trezirea pasiunii și a interesului sexual la femei.
Milena Vasileva
