Top 5 dintre cele mai delicioase deserturi fără zahăr

Oamenii, mai mult ca oricând, se străduiesc pentru un stil de viață și o dietă sănătoase. Pentru mulți dintre noi, evitarea excesului de zahăr este cheia atingerii acestui obiectiv. Dar asta nu înseamnă că trebuie să renunțăm la dulciurile. În acest articol, vă vom prezenta deserturi extrem de delicioase fără zahăr, care nu sunt doar sănătoase, ci și extrem de gustoase.

Top 5 dintre cele mai simple și delicioase deserturi fără zahăr

Desert 1. Iaurt de zmeura cu miere si nuci

Ingrediente:

• 1 cana zmeura proaspat spalata
• 1 cană iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
• 1 lingura. Miere
• Nuci la alegere (alune, migdale, nuci)

Mod de preparare:

1. Zmeura se zdrobește și se amestecă cu iaurtul.
2. Adăugați miere și amestecați bine.
3. Presărați nucile deasupra și serviți.

Top 5 deserturi sanatoase fara zahar si faina

Desert 2. Ovăz cu banane și scorțișoară

Ingrediente:

• 1 cană de ovăz rulat
• 1 banană, feliată subțire
• Scorțișoară pentru stropire

Mod de preparare:

1. Gătiți ovăzul conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
2. Serviți-le într-un bol și adăugați feliile de banană.
3. Stropiți cu scorțișoară pentru un plus de aromă.

Desert 3. Briose cu banane ușoare

Ingrediente:

• 2 banane coapte
• 2 oua
• 1 cană de făină
• 1 lingura praf de copt
• Zahăr vanilat după gust
• Nuci la alegere

Mod de preparare:

1. Se zdrobesc bananele cu o furculiță într-un castron.
2. Adăugați ouăle și amestecați.
3. Adăugați făina, praful de copt și vanilia. Se amestecă până la un amestec omogen.
4. Turnați amestecul în forme de brioșe și adăugați nucile.
5. Coacem in cuptorul preincalzit la 180 de grade pentru 15-20 de minute.

Desert 4. Salata de fructe cu menta

Ingrediente:

• Căpșuni, piersici, struguri – opțional
• Suc de 1 lămâie
• Menta proaspata pentru decor

Mod de preparare:

1. Tăiați fructele în bucăți mici.
2. Amesteca-le intr-un bol si adauga sucul de lamaie.
3. Se orneaza cu menta proaspata tocata.

Fursecuri cu fulgi de ovaz FARA zahar: O oferta unica

Desert 5. Mousse de cacao cu avocado

Ingrediente:

• 1 avocado copt
• 2 linguri. cacao
• 3 linguri. Miere
• Zahăr vanilat după gust

Mod de preparare:

1. Scoateți pulpa de avocado și puneți-o într-un blender.
2. Adăugați cacao, miere și vanilie. Se amestecă până devine cremoasă.
3. Se serveste intr-un pahar si se orneaza dupa preferinta.

Aceste deserturi ușoare fără zahăr sunt perfecte pentru cei care caută un răsfăț gustos și sănătos. Cu doar câteva ingrediente și timp minim în bucătărie, vă puteți bucura de un răsfăț dulce care nu vă perturbă dieta sănătoasă.

Bucura-te de masa ta!