Tensiunea arterială măsoară presiunea pe care sângele circulant o exercită pe pereții arterelor și este exprimată prin două numere: presiunea sistolica este forța exercitată asupra arterelor atunci când inima bate, iar presiunea diastolică (cifra de jos) este forța exercitată asupra arterelor. arterele când inima este în repaus între aceste accidente vasculare cerebrale.
Cum se măsoară tensiunea arterială corect și precis?
Tensiunea arterială normală este de obicei considerată mai mică de 120 sistolice și 80 diastolică (de obicei scris „120/80 mm Hg”), iar orice mai mare decât aceasta este considerată tensiune arterială ridicată (hipertensiune arterială). Dar nici nu ar trebui să scadă prea mult. Orice sub 90/60 este considerat tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială). Ambele pot indica și cauza probleme de sănătate, de la amețeli și confuzie până la accident vascular cerebral și atac de cord.
Sindromul hainei albe
Unul dintre principalele motive pentru care citirile tensiunii arteriale sunt inexacte este ceea ce este cunoscut sub numele de sindromul hainei albe – anxietatea pe care unii oameni o experimentează atunci când sunt în cabinetul medicului. Acest lucru poate duce la o eroare de citire de până la 26 mm Hg, ceea ce poate împinge cu ușurință citirea în intervalul de „tensiune arterială ridicată” temporar.
Dacă medicul dumneavoastră crede că ați putea avea ceva de genul sindromului hainei albe, vă poate sugera să vă verificați regulat tensiunea arterială acasă sau vă poate recomanda să mergeți mai devreme la programare, astfel încât să aveți timp să vă relaxați înainte de revizuire.
Hipertensiune arterială și ritm cardiac scăzut – ce să faci?
Mecanica
Aranjamentul fizic atunci când vă măsurați tensiunea arterială poate avea un impact mare asupra cifrelor, mai ales dacă vă verificați tensiunea arterială acasă:
Suport pentru spate. Starea pe un scaun care vă sprijină spatele va reduce greșelile. O postură proastă poate adăuga până la 10 mm Hg citirii tale.
Suport de mână. Dacă țineți mâna mai jos decât inima, citirea poate fi oprită cu până la 23 mm Hg. Cel mai bine este să sprijiniți brațul astfel încât să îl puteți ține cu ușurință la nivelul corect.
Picioare și picioare. Starea cu picioarele încrucișate poate adăuga până la 10 mm Hg la citirea dvs., iar dacă nu vă sprijiniți picioarele poate adăuga încă 10 mm Hg.
Mâna goală. Luarea tensiunii arteriale cu o manșetă în jurul unuia sau mai multor straturi de îmbrăcăminte poate adăuga până la 40 mm Hg.
Dimensiunea manșetei. În cele din urmă, manșeta pentru tensiune arterială trebuie să aibă dimensiunea corectă. Studiile arată că persoanele mai grele obțin adesea valori incorect mai mari, deoarece o manșetă de dimensiune standard este prea mică și le îngustează prea mult brațele. Este important ca manșeta pe care o folosiți să aibă dimensiunea potrivită.
Comportament
Vorbitor. Da, vorbirea în timp ce ți-ai luat tensiunea arterială poate crește valorile cu până la 15 mm Hg.
O vezică plină. Dacă aveți de gând să vă măsurați tensiunea arterială, mergeți mai întâi la baie: o vezică plină poate adăuga până la 33 mm Hg la presiunea sistolice.
Alimente și medicamente. Nu este surprinzător că o masă copioasă cu puțin timp înainte de o măsurătoare sau lucruri precum alcoolul, nicotina și cofeina ingerate chiar înainte de test pot denatura citirile. Ar trebui să evitați să luați alimente sau substanțe cu ceva timp înainte de test.
Este important de reținut că profesioniștii din domeniul sănătății sunt conștienți de acești factori și pot face ajustări atunci când citesc rezultatele pentru a le ține seama. Dar dacă doriți rezultate cât mai precise posibil, țineți cont de aceste lucruri data viitoare când vi se va lua tensiunea arterială.
Articolul are doar scop informativ și nu este o recomandare sau un substitut pentru consultarea profesională.
