Cel mai bun mod de a evita un atac de cord este să mănânci o dietă echilibrată și să faci sport în mod regulat. Oleg Varfolomeev, cardiolog, a enumerat trei alimente care reduc riscul de apariție.
Potrivit medicului, alimentele bogate în potasiu trebuie consumate. Acest lucru este deosebit de important pentru femei.
Alcoolul este incompatibil cu anticoagulantele
Potasiul ajută la menținerea sănătății inimii (semnificativ mai mult la femei decât la bărbați) ajutând nutrienții să treacă în celule. Prin urmare, este cheia sănătății inimii și mușchilor. Pentru a crește aportul de potasiu, femeile ar trebui să mănânce alimente bogate în potasiu, cum ar fi avocado, iaurt și banane, a spus Varfolomeev.
În plus, cardiologul a sfătuit să reducă consumul de grăsimi saturate și alimente bogate în colesterol și, de asemenea, a îndemnat oamenii să ducă un stil de viață activ./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!