Cele mai sănătoase alimente pentru organism sunt simple și accesibile. Pentru ca intestinele să funcționeze normal, pentru ca toxinele să părăsească organismul în timp util și pentru ca riscul de a dezvolta boli periculoase să nu crească, ci să scadă, este important să nu te restricționezi în alimentație, privându-te, pt. de exemplu, de grăsimi sau carbohidrați, dar să mănânci o dietă echilibrată.
Dacă această regulă este încălcată, corpul vă va semnala. Medicii avertizează că problemele intestinale sunt deja foarte frecvente în rândul tinerilor.
„Din cauza constipatiei constante, toxinele nu sunt eliminate din organism, ci sunt absorbite inapoi in sange. Din acest motiv, incepe inflamatia si creste riscul de cancer intestinal”, a avertizat gastroenterologul Dilyara Lebedeva pe canalul sau Telegram.
Uleiul de cocos crește riscul de boli cardiovasculare
Medicul a remarcat că, pentru a nu greși și pentru a nu priva corpul de ceva fără de care este dificil să funcționeze normal, este important să includeți pește și fructe de mare, produse lactate, de exemplu, brânză de vaci, cereale, semințe, nuci, legume și fructe de sezon, ierburi.
De asemenea, medicul a enumerat semnale care avertizează asupra tulburărilor tractului gastro-intestinal. Este recomandat să contactați un specialist dacă starea pielii dumneavoastră, starea de spirit se înrăutățește, aveți disconfort abdominal constant, flatulență, probleme cu apetitul sau insomnie./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!