Popular pe TikTok, medicul britanic Raj Karan, la cererea utilizatorilor, a evaluat modul în care laptele ne afectează organismul și a spulberat astfel cel mai popular mit despre acest produs.
Singurul superaliment dovedit a fi benefic este laptele matern
Medicul consideră chiar că afirmația în cauză este „cea mai mare minciună” și propagandă a marilor corporații de lactate.
Potrivit acestuia, nu este absolut adevărat că consumul de lapte ajută la întărirea oaselor.
Karan a amintit de un tip de zahăr din lapte numit lactoză și lactază, un tip special de enzimă pe care bebelușii le produc pentru a ajuta la digerarea lactozei din laptele matern. Cu toate acestea, corpul copilului încetează să producă lactază imediat ce se oprește alăptarea.
„Fără lactază, organismul are dificultăți în digerarea unor cantități mari de lactoză. Din cauza consumului excesiv de lapte, adulții pot suferi de gaze și chiar de diaree”.
Un exercițiu simplu dezvăluie dacă aveți o deficiență de vitamina D
Potrivit medicului, datorită evoluției, reprezentanții unor națiuni pot produce lactază pe tot parcursul vieții, iar acest lucru le permite să absoarbă mult lapte fără efecte secundare. Acest lucru se aplică populației unor țări africane și locuitorilor Europei de Nord.
Raj Karan consideră că persoanele care nu au această caracteristică pot consuma cu ușurință doar o anumită cantitate de lactoză, dar nu au nevoie să bea lapte pentru a întări oasele./ Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante
