Multe salate care apar în mod tradițional pe mesele de Anul Nou pot dăuna digestiei și sănătății”, avertizează nutriționistul Irina Berezhnaya.
Medicul a indicat într-un interviu cele mai dăunătoare feluri de mâncare de pe masa de Anul Nou – aceasta, potrivit nutriționistului, este o varietate de salate festive grele.
Acestea constau, de obicei, din multe componente (ceea ce este deja problematic pentru digestie pentru stomac) și mai conțin legume cu indice glicemic ridicat, sosuri grase și bogate în calorii.
Porțiile mici nu sunt cea mai bună modalitate de a pierde în greutate
Principala „decorare” a mesei de Anul Nou – Olio – este, de asemenea, considerată periculoasă de către expert.
Băuturi pentru slăbire
La masa de Anul Nou, Berezhnaya recomandă să acordați prioritate celor mai ușoare versiuni de salate, precum și dulciurilor și fructelor cu conținut scăzut de grăsimi.
Mâncărurile cu maioneză și multe ingrediente din carne se lasă cel mai bine în dimineața zilei de 1 ianuarie. Ele vor fi absorbite într-o zi fără consecințe dramatice pentru organism./ zdrave.to
