Probabil că vă uitați la calendar și vă dați seama că sărbătorile de Paște sunt la doar câteva zile. Imaginația ta începe să picteze postări pe rețelele sociale ale unor oameni zâmbitori în locuri interesante din întreaga lume. Simți că invidia se târăște pe tine? Sau iritație? Bănuiesc că de acum înainte te enervezi pe oamenii care par fericiți pentru că au mers unde au vrut. Ceea ce te amărăște ideea sărbătorii este întrebarea: Și cum voi sărbători? Ce voi face?
Sa vedem solutiile posibile: ma duc in sat? Voi merge la locul nașterii? Voi improviza în ultimul moment? Să stau acasă și să merg în parcul din apropiere? Voi termina un restanță? Voi alerga cu vreo companie ca să nu fiu acasă? Mă voi preface că sunt prietena politicoasă care îi cheamă personal pe toți oamenii pe care îi cunoaște pentru a-i felicita de vacanță (pentru a trece ziua și a nu cădea în „fântâna” autocompătimii).
Veți petrece vacanțele viitoare așa cum doriți sau cum puteți? Când visele tale vor deveni în sfârșit realitate și vor înceta să se lovească de zidul realității? Cum să realizezi vacanțele și vacanțele visurilor tale?
În momente ca acestea, când furtuna tristeții și iritației năvăli în tine, este bine să faci o activitate prin care să aeriști emoțiile – mers, alergare, curățare, înot… Când sufletul se liniștește, este timpul. pentru întrebări și o introspecție .
despre ce visezi? De cât timp visezi la asta? Ce ai făcut ca visul tău să devină realitate? Crezi că visul tău poate deveni realitate? Crezi că meriți să-ți trăiești visul? Cine îți poate realiza visul? Ce stă între tine și visul tău? Poți suporta vinovăția de a fi fericit? Ce te-a făcut să renunți la visul tău? Ce sunt vacanțele și timpul liber pentru tine?
Există mai mulți pași pentru a transforma un vis în realitate:
• claritate (o idee clară despre ceea ce vreau exact);
• intenție neclintită;
• credinţa în propriile abilităţi;
• încredere că voi realiza ceea ce îmi doresc și voi ajunge până la capăt;
• planificare (este diferită de control), strategie;
• atitudine;
• acțiune.
Câteva cuvinte despre fiecare dintre ele
Imaginea clară
Nu putem realiza nimic dacă nu avem o imagine clară a lui în mintea noastră. Prin urmare, este important să ne creăm o imagine/viziune concretă a visului nostru. De exemplu: ce vreau cu adevărat să mi se întâmple? Unde să mergem? Ce să vezi? La ce ar trebui să mă uit? Ce ar trebui să cunosc? Ce ar trebui să învăț? În ce fel de atmosferă ar trebui să mă cufund?
Îmi doresc o vacanță activă – cu plimbări, înot, excursii, alpinism? Sau vreau să navighez pe o navă (yacht, barcă)? Poate vreau să contactez oameni pentru a comunica, să fiu atent la relațiile mele cu un partener, copii, rude, prieteni? Sau am nevoie de timp să fiu singură cu mine, să mă odihnesc de tot și de toți, să-mi eliberez mintea. Este posibil să îmi doresc să-mi petrec timpul liber fiind creativ (pictură, cânt, joc, scris) și exprimându-mă prin artă, a cărei energie nu mă pot scufunda în dinamica cotidiană.
Și s-ar putea să folosesc timpul vacanței pentru a curăța casa și mintea de lucruri, haine și amintiri inutile. Este posibil să am nevoie să stau acasă și să-mi iau timp, să fac din casă acel loc confortabil în care să mă întorc după o zi activă la serviciu și să mă recuperez.
Când merg undeva, ce vreau să găsesc? Noi orizonturi? O nouă cultură? O nouă perspectivă? Un stil de viață diferit? O atitudine și/sau atitudine diferită față de viață?
Care este locul ăsta în care vreau să fiu? Ce este în neregulă cu mine aici, în locul meu (unde sunt), în acest moment al vieții mele?
Pentru a obține claritate, ne putem ajuta reciproc cu întrebările: Cum vreau să îmi petrec timpul liber? Ce mă va ajuta cu adevărat să mă odihnesc? Ce vreau să sărbătoresc? Ce mă oprește să sărbătoresc? Îmi pot vedea succesele, capacitatea de a depăși dificultățile, realizările mele? Sunt mândru de ei? Mi-e rușine să sărbătoresc? Simt că trădez pe cineva sărbătorind/odihnindu-mă (strămoși, părinți, partener)? Îmi pot împărtăși interesele cu familia mea? Suntem în aceeași direcție? Văd posibilitatea de a-mi îndeplini dorințele atunci când sunt diferite de cele ale celor mai apropiați mie? Trebuie să-mi dau seama cum este să fiu cu mine însumi când sunt într-o relație? Pot să arăt că sunt conectat, că iubesc, că îmi pasă de cei dragi? Pot să accept diferențele noastre?
Intenție neclintită
Eu decid ce vreau să fac și o fac. Este important să ne conectăm cu determinarea noastră. Și să facem un pas. Îndoiala și întrebarea ne stresează și ne obosesc și, de asemenea, ne rețin.
Credința în propriile abilități
Dacă nu crezi în abilitățile tale, nici alții nu vor crede în tine.
Încredere că voi ajunge până la capăt
Dacă nu ai încredere să ajungi până la capăt, visul nu va deveni niciodată realitate. Această încredere este un mesaj de la tine către tine. Parcă ți-ai spune: „Am încredere în tine!”.
Planificare, strategie
Ce vei face pas cu pas pentru a realiza ce vrei? Care va fi primul, care al doilea, al treilea etc. Oferă timp visului să devină realitate. Planifică-l de departe. Așteptați momentul potrivit. Și nu confunda planificarea cu controlul.
Atitudine
Energia cu care ne realizăm visul este importantă. Dispoziție veselă, bucurie, veselie, doză de umor, lejeritate, cântec.
Acțiune
Nimic nu se întâmplă fără acțiune. Este cheia împlinirii. Face visul să devină realitate. S-a întâmplat.
Înainte să vă urez o călătorie plăcută și o vacanță fericită, vă voi spune că visele devin realitate atunci când vă întrebăm. Când suntem gata să le urmărim și să le îndeplinim. Când ieșim din reveria fanteziei și luăm măsuri.
Dacă crezi în tine că vei reuși, circumstanțele externe se vor alinia pentru a reflecta încrederea și încrederea ta.
Boryanka BORISOVA, psiholog
