Dimitar Hristev este un reabilitator cunoscut cititorilor noștri din publicațiile anterioare cu sfaturile sale practice utile, inclusiv exerciții specifice pentru afecțiuni individuale legate de sănătatea sistemului musculo-scheletic. A absolvit MU-Plovdiv, și-a scris propriul blog de câțiva ani și, ulterior, a creat un canal video. În el, pe lângă demonstrațiile video de masaj, tehnici manuale și prinderi, vorbește și despre fizioterapie, reabilitare, anatomie, fiziologie, neurologie și alte subiecte interesante.
În acest material, vă vom prezenta informații interesante și utile cu privire la rolul presiunii atmosferice, al temperaturii exterioare și al stresului în general în raport cu durerile articulare.
„Există într-adevăr literatură pe această temă – spune specialistul în canalul său video. – Da, fiecare dintre noi a auzit bătrâni spunând: o, o să plouă, o simt în genunchi. Când vremea începe să se deterioreze, cei care suferă de artrită și osteoartrită se plâng de dureri articulare și mai severe. Întotdeauna am crezut că acestea sunt niște mituri și legende, dar se dovedește că da, există de fapt date care leagă presiunea atmosferică cu schimbările fiziologice și organice reale ale organismului uman.”
Pe vreme înnorată și ploioasă, se provoacă dureri mai puternice la nivelul articulațiilor. Dintre diferitele teorii pe această temă pe care expertul le-a întâlnit, niciuna nu este definitivă, ci vorbesc mai degrabă de ipoteze.
„Ceea ce mi se pare cel mai credibil este că scăderea presiunii atmosferice exercită presiune asupra organismului uman, deși nu o simțim. Cu toate acestea, provoacă umflarea (apariția edemului) țesuturilor moi, umplerea lor cu lichid, modificarea presiunii articulațiilor sinoviale etc. Și dacă oamenii sănătoși nu simt nimic, cei cu poliartrită reumatoidă și osteoartrită cu siguranță simt.
Am citit un studiu biochimic foarte interesant pe acest subiect care analizează rolul presiunii atmosferice în ceea ce privește stabilizarea sau slăbirea articulațiilor sinoviale. Pe scurt, permiteți-mi să vă explic că articulațiile din corpul uman, care permit această libertate de mișcare, sunt formate din două suprafețe articulare: o capsulă articulară și în interiorul acesteia un fluid numit lichid sinovial care lubrifiază suprafețele articulare.
Se pare că pentru ca o articulație sinovială să fie stabilă și fără durere, presiunea din interiorul articulației trebuie să fie mai mică decât presiunea atmosferică. Adică, cu cât presiunea intraarticulară este mai aproape de presiunea atmosferică, cu atât o articulație este mai instabilă. Au fost efectuate studii în acest sens în articulația șoldului, care dovedesc adevărul acestei teze”, a explicat specialistul.
Se pare că o astfel de aproximare a presiunii intra-articulare la presiunea atmosferică poate apărea din diverse motive: ca urmare a sângelui în interiorul articulației, din cauza inflamației sau a umplerii acesteia cu lichid. Dacă apare umflarea articulațiilor, articulația este inevitabil mai dureroasă. Și în consecință, pentru a controla această durere și a restabili stabilitatea articulației, este normal ca umflarea să fie evacuată într-un fel.
Această rețetă naturală puternică elimină durerile articulare după prima utilizare!
„Să continuăm cu ceea ce se simte pentru cineva care are artrită, fibromialgie sau artrită reumatoidă. Am menționat deja că durerea apare la presiune atmosferică scăzută. Dar această presiune atmosferică scăzută merge cu o anumită temperatură, iar când este mai mică, atunci durerea este mai puternică.
Datele arată că, pe lângă presiunea atmosferică scăzută, durerea este provocată și de temperatura scăzută, adică vremea mai rece. Și, respectiv, combinația dintre presiunea atmosferică ridicată și temperatura ridicată poate provoca durere, dar este mult mai slabă sau dispare cu totul la unii oameni. Este interesant, totuși, ce se întâmplă dacă se combină o temperatură exterioară scăzută și o presiune atmosferică ridicată?
Se dovedește că la temperatură scăzută, dar presiune atmosferică ridicată, durerea articulațiilor este mai slabă. Adică, factorul principal în acest caz este presiunea atmosferică ridicată. Ceea ce înseamnă că presiunea barometrică este cea care modulează senzația de durere. Prin urmare, chiar și la o temperatură mai scăzută, o persoană va simți mai puțină durere”, a explicat Dimitar Hristev.
De asemenea, a explicat un alt efect interesant descris în literatura de specialitate, și anume efectul presiunii barometrice asupra nivelului de stres din organism. Și se dovedește că nivelul de stres este de fapt mai mare pe vreme rece și mohorâtă. În consecință, o persoană se simte mai oprimată, iar acest lucru, la rândul său, crește experiența durerii. Dar nu există date definitive în literatură despre dacă stresul provoacă o experiență de durere mai puternică sau dacă durerea rezultată din presiunea barometrică scăzută crește nivelul de stres.
Există date și se știe că presiunea atmosferică scăzută va agrava starea la persoanele care au osteoartrita la genunchi, șolduri, mâini etc., precum și poliartrita reumatoidă. Prin urmare, dacă suferi de oricare dintre aceste afecțiuni, stai acasă, nu ieși des. Atentie la vremea rece si daca durerile sunt foarte puternice, apelati la ajutorul unui specialist pentru a le calma in continuare.
Dimitar Hristev
Un semn major al bolii Alzheimer este pierderea masei musculare
În prelegerea sa video, reabilitatorul Dimitar Hristev, o parte din care a prezentat-o la Conferința de reabilitare gratuită, specialistul împărtășește: „Când pregăteam această prelegere, am dat peste materiale foarte interesante, conform cărora unul dintre principalele semne ale dezvoltarea bolii Alzheimer este pierderea masei musculare.
Persoanele cu Alzheimer la începutul bolii slăbesc, dar nu pentru că iau mai puține calorii sau au vreo problemă cu pofta de mâncare, ci din cauza microtraumelor care apar la nivelul sistemului nervos central, metabolismul bazal al unei persoane cu Alzheimer crește. Adică, acești oameni au nevoie de mai multă energie pentru a-și menține funcționarea normală a sistemului nervos, pentru că tot ceea ce le-am explicat duce la o schimbare a echilibrului lor energetic.
Adică intră într-un deficit energetic și, prin urmare, slăbesc la începutul bolii. Studiile științifice pe această temă arată că, de fapt, unul dintre principalele semne ale declinului cognitiv, adică dezvoltarea demenței, este tocmai pierderea masei musculare.
Prin urmare, una dintre principalele modalități de a încetini demența, inclusiv Boala Alzheimer, este prin menținerea masei musculare. Cel mai eficient mod de a menține masa musculară este, desigur, antrenamentul de rezistență cu un echilibru caloric adecvat, susține specialistul. Așadar, dacă lucrați cu oameni, pacienți de azil, de exemplu, care au dezvoltat un fel de afectare cognitivă ușoară, trebuie să țineți cont de aceste procese.
Sfaturi de aur din Est pentru durerile articulare
De exemplu, dacă au început să slăbească după ce au fost excluse alte posibile boli precum cancerul. Rețineți că este posibil ca exact așa să se întâmple, ca această persoană să dezvolte o boală neurodegenerativă care nu a fost încă diagnosticată.
„Rețineți că una din 10 persoane cu vârsta peste 65-75 de ani va dezvolta demență. Pentru persoanele peste 85 de ani, unul din doi va dezvolta demență. În Japonia, aceste procese au fost studiate, tocmai acolo unde sunt cei mai longeviv oameni, s-au estimat că în fiecare prefectură 25 până la 35% din populație va dezvolta demență. În cele din urmă, a devenit cea mai răspândită boală neurodegenerativă.
Calea de a încetini declinul cognitiv la astfel de oameni este exercitarea acestora. Există destulă literatură acolo, și așa că toți avem datoria să răspândim acest mesaj, să le spunem oamenilor asta: dacă vrei ca părinții tăi, și bătrânii în general, să-și păstreze opțiunile până la bătrânețe, trebuie să-i încurajezi. a fi activ fizic.
Trebuie să-i încurajezi să mănânce suficiente calorii pentru a păstra acea prețioasă masă musculară, care, după cum am menționat, după vârsta de 65 de ani începe să dispară, și foarte repede. După vârsta de 65 de ani, sarcopenia senilă, adică pierderea celulelor musculare, este de ordinul a 3% pe an. Acesta este un număr mare.
Apropo, acest proces poate începe la o vârstă fragedă – chiar și după vârsta de 35 de ani. Prin urmare, dacă vrem să păstrăm capacitățile pe care le avem la 35 de ani, toți trebuie să ne antrenăm. Și să ia o cantitate adecvată de calorii și proteine. Acesta este doar unul dintre factorii pe care trebuie să-i modificăm, desigur. Sunt multe altele”, a rezumat expertul.
Yana BOYADJIEVA
