Acest interviu cu terapeutul ocupațional ucrainean Yevgeny Telits se concentrează pe exercițiile speciale pe care le folosește pentru a restabili memoria și coordonarea mișcărilor după un accident vascular cerebral. Oamenii de știință au demonstrat că creierul este un organ care se autovindecă, capabil să-și recapete funcțiile chiar și după un accident vascular cerebral.

– Domnule Telitz, ce tehnici aplicați cel mai des pentru recuperarea după un accident vascular cerebral?

– Este bine să aplicați exerciții multidirecționale care creează interacțiune între cele două emisfere ale creierului. În acest scop, trebuie să fii cât mai concentrat, pentru că nu este deloc ușor să ridici sau să îndoiești brațul drept și piciorul stâng în același timp.

Acest lucru necesită efort fizic și mental. După un accident vascular cerebral, trebuie să faceți creierul să funcționeze, există multe tehnici și metode creative diferite, de exemplu, pacientul nu numai că memorează poezii pe care le iubește, ci apoi le recită clar, tare și emoțional. Aceasta implică noi zone ale creierului în activitatea sa și dezvoltă memoria. Sau, închizând ochii, ar trebui să încerce să-și deseneze numele în aer cu mâna afectată, sau poate vreo figură: un pătrat, un cerc.

De asemenea, este util, strângând mâinile în pumn, să încerci simultan să deschizi degetul mare de la o mână și degetul mic al celeilalte, alternând acum cu o mână, apoi cu cealaltă, până devine un exercițiu automat. În acest fel, funcțiile și conexiunile neuronale ale creierului sunt restaurate. Este eficient pentru coordonare să-și atingă degetul mare al mâinii cu fiecare dintre celelalte degete – la început cu ochii deschiși, apoi cu ochii închiși. Performanța fiecăreia dintre aceste sarcini ar trebui monitorizată dinamic, iar rudele ar trebui să încurajeze persoana și să o laude.

Evgheni Telits

– Ce metodă de recuperare este indicată imediat după AVC și ce greșeli trebuie evitate?

– Dacă o persoană sănătoasă zace luni de zile aproape fără să se miște, nu își va putea îndrepta picioarele după aceea, deoarece mușchii se atrofiază. Acest lucru se întâmplă și după un accident vascular cerebral dacă o persoană se mișcă foarte puțin. Vreau să protejez victimele de această greșeală comună.

Mișcarea este esențială pentru recuperarea accidentului vascular cerebral. Reabilitarea ar trebui să înceapă imediat după ce atacul acut este sub control. Medicul selectează individual, în funcție de starea persoanei, ce să facă. Verticalizarea recentă este de dorit: pentru a începe să vă așezați, să vă ridicați, acest lucru accelerează adaptarea și restabilirea echilibrului.

Dacă este în mod constant întins, sistemul său nervos se adaptează la un mod orizontal și ulterior îi va fi greu să iasă din această stare, va avea o slabă coordonare a mișcărilor. Adesea, atunci când este plasat în poziție șezând după un accident vascular cerebral, așa-numitul sindromul push, adică senzația ca și cum ceva te împinge la stânga sau la dreapta – depinde de leziunile din creier. Trebuie să te ții, o simplă reglare te poate ajuta – pui o pernă sub braț pe partea în care te „aduce”…

4 semne nebănuite ale unui accident vascular cerebral

– Cum se restabilește motricitatea fină?

– Depinde de gradul de afectare a creierului și pierderea motorii. Dacă consecințele sunt grave, centrele de reabilitare folosesc în acest scop aparate de ergoterapie. Acasă, de exemplu, puteți transfera mere sau portocale dintr-un bol adânc în altul pentru a exersa mișcarea de apucare.

În cazul unei deficiențe motorii ușoare, puteți curăța boabele de hrișcă prin decojirea lor. Alintarea animalelor restabileste si abilitatile motorii si are un efect calmant. Iată o tehnică de restabilire a contracției și extinderii mâinii, precum și a funcției senzoriale: puneți pe masă mai multe obiecte din material și structură diferită.

Închide ochii și atingându-i, simțindu-i, ar trebui să simți exact ce obiect ai atins și din ce este făcut. Foarte des după un accident vascular cerebral, încheietura mâinii este deformată, așa că pacientul trebuie neapărat să o miște: rostogolește bile mici sau nuci în palme; strângeți și eliberați o minge de cauciuc sau un inel de cauciuc – strângerea creează rezistență și restabilește funcția musculară

– Ce set de exerciții recomandati pentru a îmbunătăți circulația sângelui în creier și a restabili funcțiile și coordonarea corpului?

– Aceste exerciții trebuie selectate de un specialist în funcție de starea și capacitățile pacientului. Ofer un complex de exerciții pe care o persoană le poate face acasă. Fiecare se execută de 30-50 de ori. Rețineți că tensiunea la efectuarea exercițiilor ar trebui să fie întotdeauna la expirație, acest lucru este important pentru a nu provoca o creștere a tensiunii arteriale.

Exerciții

Exercitiul 1.

Rotiri ușoare ale gâtului în jos pe ambele părți pentru a îmbunătăți circulația sângelui. După o lovitură, capul nu trebuie înclinat înapoi. Dacă simțiți amețeli în timpul înclinărilor, exercițiul se face cu ochii închiși, acest lucru reduce senzația de amețeală.

Exercițiul 2.

Întinde-te pe spate cu brațele întinse în lateral și picioarele îndoite la genunchi, sprijinindu-se unul pe celălalt, cu picioarele așezate pe podea. Alternativ, întindeți o parte a corpului, apoi cealaltă, mișcând încet piciorul spre dreapta și stânga. Nu vă despărțiți umerii de podea.

Exercițiul 3.

Întinde-te pe spate, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, genunchii îndoiți. În timp ce inspirați, ridicați șoldurile, folosind omoplații și picioarele ca sprijin. La expirație, reveniți la poziția inițială.

Exercițiul 4.

Se execută cu un băț. Întindeți-vă brațele, ținând capetele bastonului și ridicați încet un capăt în sus, făcând o ușoară răsucire a brațului ridicat.

Exercițiul 5.

Treceți peste un prag sau un obiect, cum ar fi o cărămidă, cu un picior, apoi cu celălalt.

Exercițiul 6.

Pășește pragul sau vreun obiect când cu piciorul stâng, când cu piciorul drept.

Exercițiul 7.

Poziția șezând, ambele mâini la spate ținând o minge. Mai întâi, apucă-l cu mâna stângă și trece-l în jurul corpului cu mișcări circulare, transferându-l din față în mâna dreaptă. Faceți de 20 de ori cu mâna dreaptă, apoi cu stânga.

Exercițiul 8.

Odihnește-ți palmele cu brațele întinse de perete sau de ușă, îndoind alternativ genunchii, ridicând mai întâi piciorul stâng, apoi cel drept.

Exercițiul 9.

Înfășurați degetele mâinii sănătoase în jurul degetelor celei afectate și ridicați brațele deasupra capului. Exercițiul se efectuează stând.

Cine monitorizează starea unui pacient cu AVC după externarea din spital?

Înainte de a începe exercițiile, măsoară-ți tensiunea arterială și dacă este mare, amână gimnastica. Pentru a preveni repetarea accidentului vascular cerebral, ține un jurnal și înregistrează-ți tensiunea arterială dimineața, la prânz și seara. Astfel o vei controla si o vei corecta la timp.

Yana BOYADJIEVA