Perioadele întunecate cu furtuni magnetice sunt un adevărat flagel pentru unii oameni. Cu toate acestea, aici vom revizui în detaliu absolut tot ceea ce vă este util pentru a le lupta. La fel și la un moment dat, vă vom dezvălui o modalitate de a înțelege întotdeauna la timp cu valabilitate deplină în ce parte a săptămânii vor avea loc furtunile magnetice.
Simptome comune – ce oameni sunt afectați negativ de furtuni și cum să facă față
Există multe studii care arată că aproape 48% dintre oameni sunt sensibili la furtunile magnetice, iar recent numărul este în creștere. Nu toți admit că starea de rău personal, nervozitatea crescută, tulburările de somn, slăbiciunea fizică și melancolia, dificultatea de concentrare sunt influențate sau accentuate de furtunile magnetice. Acordăm atenție faptului că pentru unii oameni se simt diferite tipuri de disconfort, ele pot fi simțite chiar și cu o zi sau două înainte de furtuna magnetică în sine, iar pentru alții – în ochiul furtunii.
Nu intrați în panică însă – s-ar putea adapta și atenua reacția lor la furtuna magnetică dacă își schimbă obiceiurile și măcar pentru câteva zile încearcă strategii eficiente pentru a ușura situația. Cel mai bun lucru este că aceste obiceiuri sunt extrem de utile și vor contribui la sănătatea ta, astfel încât nu doar atunci când izbucnesc furtunile magnetice, ci mereu în viața de zi cu zi vei avea o stare perfectă și toată lumea va fi interesată de modul în care o întreții. Așa că aici vom face o scurtă listă cu tot ce ar trebui să știți despre furtunile magnetice și ce tehnici să aplicați pentru a le înfrunta victorios.
Și ești sensibil la vreme?
Dacă se dovedește că furtunile magnetice au un efect asupra ta, atunci cu siguranță aparții oamenilor care reacționează mai puternic la diferite schimbări climatice. O astfel de circumstanță nu ar trebui să provoace îngrijorare – de fapt, o secundă din populație este sensibilă la vreme.
Cum le putem caracteriza? Sunt multe cercetări asupra lor. Ei ajung la aceleași rezultate, care pot fi rezumate după cum urmează:
Persoanele sensibile la vreme experimentează diverse schimbări în atitudinea mentală, precum și disconfort fizic atunci când au loc schimbări climatice bruște. Schimbarea anotimpurilor, umiditatea excesivă sau uscăciunea excesivă a aerului, căldura puternică sau frigul neplăcut, erupțiile solare le afectează semnificativ mai mult decât altele.
Persoanele sensibile la vreme sunt în majoritatea cazurilor puțin mai emoționale. Uneori cad victimele senzațiilor dureroase la nivelul articulațiilor sau mușchilor în timpul unei schimbări bruște a vremii. Nu reușesc întotdeauna să doarmă bine. Se caracterizează, de asemenea, printr-o capacitate de muncă semnificativ redusă, distragere și dificultăți de concentrare. Un sentiment subiectiv de dificultăți de respirație este o plângere comună.
Bolile cronice nu afectează foarte bine persoanele cu sensibilitate severă la vreme. De exemplu, dacă ai hipertensiune arterială, probleme cardiace și neurologice, dezechilibre hormonale – cu siguranță schimbările vremii au un impact negativ asupra ta. Furtunile magnetice sunt o durere pentru hipotensivi – persoanele cu tensiune arterială scăzută; ar putea prezenta slăbiciune semnificativă, dificultăți de somn și probleme cu apetitul în timpul furtunilor magnetice sau a altor amplitudini climatice.
Dacă recunoști în tine acest tip de personalitate, nu este timpul să-ți faci griji: iată ce te sfătuiesc experții să faci în timpul furtunilor magnetice.
TOP metode de atenuare a impactului unei furtuni magnetice?
• Pe ce alimente să te bazezi
Ceea ce vei consuma în zilele furtunilor magnetice și zilele imediat care le înconjoară este extrem de important pentru starea ta de sănătate. Dieta pe care v-am sfătui să o urmați este de fapt plăcută și sănătoasă. De fapt, este potrivit pentru fiecare zi și lună, dar dacă nu îl puteți observa în mod continuu, atunci cel puțin în zilele de furtuni magnetice, rămâneți la următoarele alimente.
– Pune mai multe fructe, legume și ierburi pe masă. O varianta extrem de potrivita sunt stafidele, caisele si merele coapte. Bananele au un efect foarte bun asupra sănătății datorită conținutului lor de potasiu.
– De lucruri de gătit acasă, de leguminoase acum este momentul potrivit pentru fasole și linte. Aceste impulsuri sunt extrem de liniștitoare în zilele de furtună magnetică.
– Pâinea: Ar fi bine dacă ar fi secară pentru că este plină de vitamine B, care au un efect puternic asupra sistemului nervos. Totuși, uită de pâinea albă, cel puțin în aceste zile.
– Ceaiuri și ierburi: Alegerea este foarte mare, dar aici ne vom limita la cele principale. Acestea sunt măceșul, valeriana, menta, păducelul, cimbru, melisa. Puteți chiar să faceți un amestec din mai multe ierburi care au un efect excelent.
– Micul dejun este ceva pe care nu vă sfătuim să săriți peste. Faceți ceva cu hrișcă – este extrem de util. Dacă puneți lapte în terci, asigurați-vă că este sărac în grăsimi.
– Reduceți carnea, mâncați mai mult pește.
• Obiceiurile care contează cel mai mult
În timpul furtunilor magnetice, trebuie să vă odihniți mai mult. Somnul este mai mult decât obligatoriu – atât noaptea, bineînțeles, cât și, dacă aveți o astfel de ocazie, răsfățați-vă cu luxul unui pui de somn de după-amiază.
Plimbarea este unul dintre cele mai importante lucruri în aceste zile, precum și aerul curat. Dacă în apropiere există un parc sau, de preferință, o cale ecologică, acum este momentul potrivit. Nu este foarte important ca plimbarea sa fie lunga, dar 30 de minute linistite iti vor fi suficiente. Dacă nu ai chef să mergi la plimbare și preferi să stai acasă, atunci un exercițiu ușor îți va face mai mult decât bine și te va ajuta să reduci impactul furtunilor magnetice. Băile minerale îți vor face bine și ție.
Cu toate acestea, pentru o anumită perioadă, excludeți alimentele prăjite, grase, alimentele cu amidon, alcoolul. Dacă fumați, reduceți. Nu mâncați alimente picante și prea sărate.
Eliberați-vă de munca fizică grea, precum și de stres. Reduceți orele nesfârșite în fața televizorului, computerului și telefonului. Uitați de dispozitivele cu lumină albastră înainte de culcare.
O jumătate de tabletă de aspirină, în cazul în care nu vă doare stomacul, va ajuta foarte mult în rezolvarea problemei furtunii magnetice.
Puteți face un duș de contrast, adică alternând apă caldă și rece în obiceiurile dvs. de igienă.
Ingestia de ceaiuri si cafele tari nu este deloc recomandata. Băuturile energizante au un efect similar, așa că izolează-le. Cofeina intervine în timpul furtunilor magnetice, în principal din cauza supraexcitației pe care o provoacă.
Abțineți-vă de la decizii prioritare și nu conduceți prea mult.
Aflați despre furtuni – există o sursă bună
Adevărul este că rețelele de socializare sunt saturate de rapoarte fulgurante despre furtuni magnetice. Din păcate, însă, rareori există o doză de adevăr în ele. Oricât ar fi, există o singură abordare prin care poți afla exact despre furtuni – este pe pagina NIMH a BAS.
chiar aici
.
