Iubitorii de tomate sunt împărțiți în două tipuri.
Unii gurmanzi le plac roșiile cherry mici.
Alții sunt siguri că fructele mari sunt mult mai gustoase decât cele mici.
Dar ce varietate de legume este mai sănătoasă?
La urma urmei, una este să vă certați despre gusturi și alta este să alegeți un produs care va aduce mai multe beneficii.
Ce tip de roșii este mai sănătos?
Răspunsul este simplu: roșiile cherry sunt un produs mai sănătos decât roșiile mari.
În primul rând, roșiile mici sunt puțin mai puțin calorice (15 kilocalorii față de 20-25 kilocalorii la 100 de grame). Da, diferența nu este atât de mare. Dar pentru persoanele care pierd în greutate, este de o importanță fundamentală.
În al doilea rând, soiul de cireșe are un conținut mai mare de vitamina C.
În al treilea rând, roșiile mici sunt o sursă de licopen, un compus care scade nivelul de colesterol „rău”.
În al patrulea rând, roșiile cherry conțin mai mult fier și potasiu.
Dezavantajele roșiilor cherry
Înainte de a include această legumă în dieta dumneavoastră, trebuie să luați în considerare faptul că produsul poate fi un alergen puternic.
În plus, consumul prea frecvent de roșii cherry poate afecta negativ starea persoanelor în vârstă, precum și a celor care au boli asociate cu sistemul digestiv și urinar.
Prin urmare, înainte de a vă schimba dieta, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.